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The Telomere Effect
- The New Science of Living Younger
- Gesprochen von: Suzanne Toren
- Spieldauer: 11 Std. und 2 Min.
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The Telomere Effect
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Inhaltsangabe
Nobel Prize winner Dr Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called telomeres, which can help us to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them.
The Telomere Effect looks at ideas including how biological age is not chronological age, a biological basis for the mind-body connection and how sleep and diet can affect telomeres. It also offers tools and advice on how to determine cellular age and telomere health.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jana G.
- 21.02.2021
Hochgradig informativ und verständlich aufgearbeit
Leicht verständlich, wertvoll, zum Umsetzen, man hat den Lauf des Lebens zu Teilen selbst in der Hand, ein gutes Gefühl.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lucia L.
- 04.11.2020
Unentbehrliches Wissen sehr leicht erklärt
Gut zu wissen was die Autorinnen uns beibringen! Einfach erklärt, so dass auch nicht Mediziner über die Telomere und Telomerasa viel verstehen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Traunecker Yorick
- 25.08.2023
Must read although slightly lenghty
The results and studies are presented in a great way, keeping it scientific and explaining and relativising their meaning. Some examples are a slight overkill but they still differentiate from each other and therefore add to the completeness of the data presented. Some studies are not actual any more but 80% is still great.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- M
- 22.11.2017
Same old Same old
lengthy, repetitive, - with just one key message: you should reduce stress in your life. whatever you do do it in moderation, don't overdo anything be it exercise, sugar, alcohol, etc. telemeres is just another new reasoning behind what's been known for ages already -- too much stress is harmful for you. -- so the whole book revolves around this idea and just gives a plenty of examples how and where stressful situations can occur: unfortunate private life, childhood trauma, dangerous neighborhood, overexercising, dieting, etc. Apart from that Very little, if any, information is given about what to do to elongate telemeres besides avoiding stress.
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6 Leute fanden das hilfreich
