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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen - Selbsthypnose-Anwendung
- Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen - Selbsthypnose-Anwendung
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Inhaltsangabe
Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch leider ist er für viele von uns keine Selbstverständlichkeit mehr. Ein- und Durchschlafprobleme sorgen dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit hineinsteigert und häufig sogar Angst vor dem Einschlafen entwickelt. Auf Dauer kann das zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben fast alle Schlafprobleme gemeinsam: sie sind seelisch bedingt und damit psychischer Natur.
Die bewährten Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch ermöglichen es Ihnen, auf eine sanfte und angenehme Weise, das für gesunden Schlaf nötige "Mindset" aufzubauen. Effektive und gezielte Suggestionen wirken dauerhaft und positiv auf Ihr Schlafverhalten. Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen.
Inhalt:
- Geführte Selbsthypnose-Anwendung I zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 15 Minuten);
- Geführte Selbsthypnose-Anwendung II zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 12 Minuten);
- Geführte Selbsthypnose-Anwendung III zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 38 Minuten).
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration.
Genießen Sie die entspannenden Stücke, die vom bekannten Entspannungstrainer Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Auf Basis langjähriger Erfahrung ist auch die Sicherheit dieser Hypnosen-Anwendungen gewährleistet. Sie sind daher sowohl für Erwachsene als auch für Kinder bestens geeignet.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katrin
- 27.07.2020
Entschleunigend
Das innere Gleichgewicht ist wiederhergestellt und man kommt zur Ruhe, die natürlichen Zwischentöne wirken entspannend.
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Doctheraceman
- 18.01.2020
Schnellschlaf
Man kann sofort sich sehr gut entspannen und die Gedanken abschalten. Ich bin sehr schnell eingeschlafen.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- J.M.
- 09.02.2021
Inzwischen unverzichtbar...
...auch wenn ich es anfangs lange nicht hören konnte und viele,viele Anläufe gebraucht habe gehört es nun fest zu meinem Einschlafritual.
Ich mag die Stimme und ich mag den Text und schaffe es nun nach langer Übung mein Hirn dabei "auszuklinken".
Wünschen würde ich mir eine leisere Einstellung (selbst die unterste Stufe ist gegenüber normalen Hörbüchern sehr,sehr laut) und ruhigere,leisereHintergrund-Geräusche....wenn man beim Meeresrauschen immer irritiert an eine Klospülung denken muss gehört schon viel Übung dazu um das ausblenden zu können....
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 09.04.2021
Sehr angenehme Stimme
Höre es häufig zum einschlafen...klappt meistens wunderbar... habe noch andere Hörbücher von Patrick Layen...bin sehr zufrieden!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Doro
- 15.04.2019
Kann nun besser schlafen
Die Stimme des Sprechers spricht mich sehr an. Die Hintergrundgeräusche sind sehr gut eingespielt. Ich schaffe es nicht über das erste Kapitel hinaus, schon schlafe ich. Bis zum Wecker werde ich nur noch 1 mal munter statt bis zu 3 mal oder wenn ich alleine bin bis zu 8 mal.
Die ersten 1-2 Male muss man sich natürlich zuerst auf dieses Hörbuch einlassen, das heißt, mann kann die Wirkung nicht sofort erwarten. Aber wenn man dieses Hörbuch Nacht für Nacht hört verbessert sich die Schlafqualität merklich! Ich bin in der Früh nicht mehr so fertig und niedergeschlagen. Und selbst wenn der Tag stressig war und mich mitgenommen hat, dieses Hörbuch bringt mich runter.
Ich kann es wirklich jedem empfehlen, der besser schlafen und am nächsten Tag mehr Energie haben will.
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15 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bluette
- 21.03.2022
Wunderbar zum Einschlafen, aber einen Haken gibt's
Ich muss mich einigen der vorhergehenden Rezensionen anschließen, der 3. Teil ist furchtbar! Ich schlafe sehr schnell und entspannt während der ersten beiden Teile ein (beruhigende Musik und sehr angenehme Stimme) und der 3. Teil weckt mich wieder auf. Die Musik im 3. Teil ist sehr unangenehm, fast schrill. Das habe ich aber bei iTunes behoben. Dort kann man den Titel anklicken, auf Hörbuchoptionen klicken, dann auf Optionen gehen und dort manuell den Stopppunkt angeben. Ich habe somit den 3. Teil (38 Minuten) rausgekickt und jetzt ist dieses Hörbuch für mich perfekt. Funktioniert sicherlich auch bei anderen Mediaplayern.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Silke
- 30.12.2020
Sehr angenehm.
Da ich das Ende nicht mehr mitbekommen habe, weil ich eingeschlafen bin, kann ich es ja nur mit super bewerten :-)
Ich fand die Stimme und die dezente Musik bzw das Rauschen sehr angenehm. Hat mich wirklich entspannt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- LOVESunshine2023
- 06.08.2020
Nutze es schon seit fast 2 Jahren
Das Hörbuch ist mir zu einem angenehmen Einschlafbegleiter geworden. Guter Sprecher, schöne Musik zum Einschlafen, empfehlenswert.
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Gesamt5 out of 5 stars
- Olga Albien
- 18.04.2019
Wirkt sehr beruhigend.
Ich kann mich sehr gut bei dieser Meditation entspannen. Mit dem Einschlafen klappt es leider fast nie, man kommt aber gut zu Ruhe.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 19.02.2020
Technisch leider schlecht - schade!
Um meine Einschlafprobleme in den Griff zu bekommen, habe ich mit diesem Hörbuch einen neuen Versuch gestartet. Der Sprecher ist recht gut, jedenfalls spricht er fast akzentfreies Hochdeutsch, was ich angenehm finde. Mittendrin der erste Aufwach-Schock, als der Sprecher plötzlich in Kindergartensprache die Laute gaaaaanz gaaaaanz lang zog. Für sprachsensible Menschen ist das unzumutbar.
Zum Glück war das schnell vorbei und ich habe dennoch weiter gehört . Ich war wohl auch schon eingeschlafen, da wurde das Hörbuch plötzlich lauter. So laut, dass nicht nur ich, sondern auch mein Mann davon wach wurden. An meinem Handy lag es nicht, das war gegen versehentlichen Tastendruck gesichert.
Fazit: Zum Aufwachen nach kurzem Mittagsschlaf vielleicht geeignet - sonst eher nicht.
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