Ergebnis Anbieter "Random House Audio" in Stressmanagement
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At Your Best
- How to Get Time, Energy, and Priorities Working in Your Favor
- Von: Carey Nieuwhof
- Gesprochen von: Carey Nieuwhof
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
At Your Best gives you the strategies you need to win at work and at home by living in a way today that will help you thrive tomorrow. Influential podcast host and thought leader Carey Nieuwhof understands the challenges of constant pressure. After a season of burnout almost took him out, he discovered how to get time, energy, and priorities working in his favor. This approach freed up more than one thousand productive hours a year for him and can do the same for you.
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Sound very coarse
- Von Apostolos V Am hilfreichsten 11.10.2022
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At Your Best
- How to Get Time, Energy, and Priorities Working in Your Favor
- Gesprochen von: Carey Nieuwhof
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.09.2021
- Sprache: Englisch
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- Von: Cheryl Rickman
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wäre es nicht wundervoll, selbst den größten Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen zu können? Wie wir auch in turbulenten Zeiten entspannt und zuversichtlich bleiben, zeigt Cheryl Rickman, renommierte Expertin für Positive Psychologie. Hier präsentiert sie die besten Übungen für mehr Gelassenheit und Freude, die uns buchstäblich in Minutenschnelle wieder in unsere innere Mitte zurückfinden lassen.
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.04.2021
- Sprache: Deutsch
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Von: Dan Harris, Carlye Adler, Jeffrey Warren
- Gesprochen von: Dan Harris, Jeffrey Warren
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony. After he had a panic attack on live television, he went on a strange and circuitous journey that ultimately led him to embrace a practice he'd long considered ridiculous. Harris discovered that meditation made him more focused and less yanked around by his emotions. According to his wife, it also made him significantly less annoying.
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Gesprochen von: Dan Harris, Jeffrey Warren
- Serie: 10% Happier
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.12.2017
- Sprache: Englisch
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- Von: Daniel G. Amen M.D.
- Gesprochen von: Stefan Rudnicki
- Spieldauer: 12 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
For the first time, best-selling author and brain expert Dr. Daniel G. Amen offers insight on the unique characteristics and needs of the female brain and a practical, prescriptive program targeted specifically for women to help them thrive. In this breakthrough guide based on research from his clinical practice, Dr. Amen addresses the issues women ask about the most including fertility, pregnancy, menopause, weight, stress, anxiety, insomnia, and relationships.
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Some gold nuggets inside
- Von olgabo Am hilfreichsten 01.09.2023
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- Gesprochen von: Stefan Rudnicki
- Spieldauer: 12 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.02.2013
- Sprache: Englisch
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Untangle Your Emotions
- Naming What You Feel and Knowing What to Do About It
- Von: Jennie Allen
- Gesprochen von: Jennie Allen
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Through personal experience and countless conversations, speaker and Bible teacher Jennie Allen has come to realize that most of us need to unlearn some deeply damaging messages about our emotions. We've been taught, for example, that emotions are untrustworthy when, in fact, they are a gift from God to help us notice what is wrong and where we need to heal. Your emotions are not something to suppress or ignore. They are meant to be felt, examined, and shared.
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Untangle Your Emotions
- Naming What You Feel and Knowing What to Do About It
- Gesprochen von: Jennie Allen
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2024
- Sprache: Englisch
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Von: Una L. Tudor, Karin Weingart - Übersetzer
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Stress einfach wegatmen. Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen – mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht nur möglich, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen, sondern sich auch in herausfordernden Situationen zu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen zu steigern. Una L. Tudor zeigt anhand einfacher Übungen und Tipps, wie wir Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und unsere Gesundheit verbessern können.
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.04.2022
- Sprache: Deutsch
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Von: Lisa Damour Ph.D.
- Gesprochen von: Lisa Damour Ph.D.
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In teenagers, powerful emotions come with the territory. And with so many of today’s teens contending with academic pressure, social media stress, worries about the future, and concerns about their own mental health, it’s easy for them—and their parents—to feel anxious and overwhelmed. But it doesn’t have to be that way. With clear, research-informed explanations alongside illuminating, real-life examples, The Emotional Lives of Teenagers gives parents the information they need to steady their teens through the bumpy yet transformational journey into adulthood.
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Gesprochen von: Lisa Damour Ph.D.
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.02.2023
- Sprache: Englisch
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How to Have a Good Day
- Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life
- Von: Caroline Webb
- Gesprochen von: Caroline Webb
- Spieldauer: 13 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In How to Have a Good Day, economist and former McKinsey partner Caroline Webb shows listeners how to use recent findings from behavioral economics, psychology, and neuroscience to transform their approaches to everyday working life. Advances in these behavioral sciences are giving us ever better understanding of how our brains work, why we make the choices we do, and what it takes for us to be at our best.
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How to Have a Good Day
- Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life
- Gesprochen von: Caroline Webb
- Spieldauer: 13 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.02.2016
- Sprache: Englisch
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Most masked Autistics have spent a lifetime being told how to perform neurotypically: how to behave, how to carry themselves, what to feel, and how to live. With his previous book, Unmasking Autism, Dr. Devon Price has given them the space and tools to unmask and embrace their neurodiversity. But no matter where you are in the unmasking process, there is still work to be done.
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Spieldauer: 10 Std.
- Erscheinungsdatum: 25.03.2025
- Sprache: Englisch
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The Unthinkable (Revised and Updated)
- Who Survives When Disaster Strikes—and Why
- Von: Amanda Ripley
- Gesprochen von: Kirsten Potter
- Spieldauer: 11 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Disaster can come in many forms, from earthquakes and avalanches to catastrophic machine failure and acts of terror. And afterwards, when the dust settles and the survivors emerge, we can't help but wonder: why them? Why did they live when so many others perished? In The Unthinkable, Prize-winning journalist Amanda Ripley, who has covered some of the most devastating disasters of our age, sets out to find the answers.
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The Unthinkable (Revised and Updated)
- Who Survives When Disaster Strikes—and Why
- Gesprochen von: Kirsten Potter
- Spieldauer: 11 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.08.2024
- Sprache: Englisch
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A Complaint Free World, Revised and Updated
- Stop Complaining, Start Living
- Von: Will Bowen
- Gesprochen von: Will Bowen, Tanya Eby, Christopher Grove, und andere
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Now revised and updated for our modern world, the “complaint free” philosophy teaches you how to stop complaining, become more positive, and live the life you've always dreamed about.
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A Complaint Free World, Revised and Updated
- Stop Complaining, Start Living
- Gesprochen von: Will Bowen, Tanya Eby, Christopher Grove, Rene Ruiz, Cindy Kay, Paul Heitsch, Gina Daniels, Amelia Murphy
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.03.2024
- Sprache: Englisch
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The Sweet Spot
- How to Find Your Groove at Home and Work
- Von: Christine Carter Ph.D.
- Gesprochen von: Christine Carter Ph.D.
- Spieldauer: 9 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Not long ago, Christine Carter, a happiness expert at UC Berkeley’s Greater Good Science Center and a speaker, writer, and mother, found herself exasperated by the busyness of modern life: too many conflicting obligations and not enough time, energy, or patience to get everything done. She tried all the standard techniques—prioritizing, multitasking, delegating, even napping—but none really worked. Determined to create a less stressful life for herself—without giving up her hard-won career success or happiness at home—she road-tested every research-based tactic.
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The Sweet Spot
- How to Find Your Groove at Home and Work
- Gesprochen von: Christine Carter Ph.D.
- Spieldauer: 9 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.01.2015
- Sprache: Englisch
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Von: Light Watkins
- Gesprochen von: Light Watkins
- Spieldauer: 6 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Imagine you're sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy. There's just one problem: You can't get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts. The problem is not with meditation, or you, though - the issue may be with your approach. When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable. In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.A.S.Y. (Embrace, Accept, Surrender, Yield).
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A must-have!
- Von Eda A. Am hilfreichsten 25.01.2019
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Gesprochen von: Light Watkins
- Spieldauer: 6 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.01.2018
- Sprache: Englisch
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Under Pressure
- Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls
- Von: Lisa Damour Ph.D.
- Gesprochen von: Lisa Damour Ph.D.
- Spieldauer: 7 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The New York Times best-selling author of Untangled presents an urgently needed guide to the alarming increase in anxiety and stress experienced by girls from elementary school through college.
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Under Pressure
- Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls
- Gesprochen von: Lisa Damour Ph.D.
- Spieldauer: 7 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.02.2019
- Sprache: Englisch
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Brain-Powered Weight Loss
- The 11-Step Behavior-Based Plan That Ends Overeating and Leads to Dropping Unwanted Pounds for Good
- Von: Eliza Kingsford, Debora Yost
- Gesprochen von: Eliza Kingsford
- Spieldauer: 7 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Losing weight and successfully maintaining it over the long term is not as much about what you put in your stomach; it's more about what's happening in the brain. In Brain-Powered Weight Loss, psychotherapist and weight management expert Eliza Kingsford shows that more than 90 percent of people who go on diet programs (even healthy ones) fail or eventually regain because they have a dysfunctional relationship with food.
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Profound
- Von L. Jespersen Am hilfreichsten 30.11.2022
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Brain-Powered Weight Loss
- The 11-Step Behavior-Based Plan That Ends Overeating and Leads to Dropping Unwanted Pounds for Good
- Gesprochen von: Eliza Kingsford
- Spieldauer: 7 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2017
- Sprache: Englisch
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Simplify Your Life
- Slow Down and Enjoy the Things That Really Matter
- Von: Elaine St. James
- Gesprochen von: Elaine St. James
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
The more complex life becomes, the more people crave simplicity - in their work, relationships, health, finances, and leisure time. For all of those who are overpowered, overextended, overworked, and overcome by the go-go lifestyle of the last decade, Simplify Your Life provides a user's manual for learning how to unwind and improve the quality of one's life.
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Simplify Your Life
- Slow Down and Enjoy the Things That Really Matter
- Gesprochen von: Elaine St. James
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.12.1999
- Sprache: Englisch
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The Burnout Workbook
- Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle
- Von: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Gesprochen von: Amelia Nagoski DMA
- Spieldauer: 3 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
We all want to achieve wellness. But wellness is not a state of mind or a state of being—it’s a state of action. It’s the freedom to oscillate through all the cycles of being human: from effort to rest, sleeping to waking, autonomy to connection. Burnout, on the other hand, happens when we get stuck. The Burnout Workbook will help you notice when you get stuck and show you how to get unstuck with stories, quotes and more!
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The Burnout Workbook
- Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle
- Gesprochen von: Amelia Nagoski DMA
- Spieldauer: 3 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.02.2024
- Sprache: Englisch
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- Von: Daniel G. Amen M.D.
- Gesprochen von: Marc Cashman
- Spieldauer: 15 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
The key to a better body - in shape, energized, and youthful - is a healthy brain. Based on the latest medical research, as well as on Dr. Amen's two decades of clinical practice at the renowned Amen Clinics, where Dr. Amen and his associates pioneered the use of the most advanced brain imaging technology, Change Your Brain, Change Your Body shows you how to take the very best care of your brain.
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- Gesprochen von: Marc Cashman
- Spieldauer: 15 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2010
- Sprache: Englisch
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Permission to Rest
- Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care
- Von: Ashley Neese
- Gesprochen von: Ashley Neese
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In a culture that constantly tells us to do more of everything but simultaneously pressures us to do nothing, Permission to Rest is a passionate cry for a more regulated, resourced, and rested life. Wellness expert Ashley Neese combines personal essays, contemplative questions, scientific research, and somatic practices to help us disrupt the state of urgency, reflect inward, and relax deeply. Neese examines common beliefs around rest and offers support and guidance to challenge the shame, guilt, and discomfort that often arise when we attempt to slow down.
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Permission to Rest
- Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care
- Gesprochen von: Ashley Neese
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.09.2023
- Sprache: Englisch
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Durch Autogenes Training zu innerer Ruhe
- Ein Lernprogramm
- Von: Hildburg Wolf
- Gesprochen von: Hildburg Wolf
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Gelassen durch den Alltag gehen. Wie viel kostbare Momente leben wir im Alltag? Und wie viel Zeit verbringen wir in Hektik, unter Leistungsdruck, im Dauerstress? Das Autogene Training lädt zum Anhalten ein, zum Ganz-bei-sich-Sein, zum Kontakt mit der eigenen Tiefe und Mitte. Es öffnet auf sanfte Weise das Tor zu persönlichen Kraftquellen, schenkt Kreativität und Lebensfreude und ermöglicht durch tiefe körperliche und seelische Entspannung einen gelassenen Umgang mit allem, was uns belastet.
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Durch Autogenes Training zu innerer Ruhe
- Ein Lernprogramm
- Gesprochen von: Hildburg Wolf
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2016
- Sprache: Deutsch
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