• Wie Gähnen, Strecken und Schütteln deinen Tag verändern können

  • Feb 29 2024
  • Spieldauer: 15 Min.
  • Podcast

Wie Gähnen, Strecken und Schütteln deinen Tag verändern können

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  • Inhaltsangabe

  • Aufwändige Morgenroutinen bedeuten oft mehr Stress für uns und unseren Körper, anstatt uns zu dienen. In der heutigen Folge erfährst du, was du stattdessen tun kannst. Außerdem geht es darum, wie du im Alltag aus der Anspannung in die Entspannung gelangen kannst. Vorbilder, die uns hier weiterhelfen, sind Tiere und Kinder. Ich ermutige dich, das Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung wieder mehr wahrzunehmen und aktiv in deinen Alltag einzubauen. Schon kleine Veränderungen im Alltag können uns dabei helfen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern.

    Mehr über dieses Thema erfährst du auf meiner Webseite: www.hannahschanz.de
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