• UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum

  • Von: Mareike Kaczmarek
  • Podcast

UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum

Von: Mareike Kaczmarek
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

  • Inhaltsangabe

  • UND JETZT? ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Forschungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenssätze, persönlichen Unsicherheiten und Selbstzweifel annehme. Ich möchte zeigen, dass dieses Gefühl mehr im Leben zu wollen, aber nicht von der Stelle zu kommen, keine Seltenheit und gleichzeitig heilbar ist. Ich bin Mareike und frage mich: UND JETZT? Horch rein, wenn Du mehr wissen möchtest zu Mental Health, Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Selbstzweifel, Psyche und wie Du zu mehr Selbstliebe, Resilienz und innere Ruhe findest.
    All rights reserved
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Folgen
  • Aufwachsen ohne Gefühle leben: Wege raus aus der emotionalen Kälte

    Aufwachsen ohne Gefühle leben: Wege raus aus der emotionalen Kälte
    Oct 9 2024
    In dieser sehr emotionalen Folge spreche ich mit VoiceProfiler Jan Michalsky der in einem Elternhaus aufgewachsen ist, in dem Gefühle keinen Platz hatten. Sein Vater war emotional distanziert und vermittelte ihm das Bild, dass Jungen keine Schwäche zeigen dürfen. Dieses Muster prägte Jans Leben bis ins Studium – und sein Körper reagierte mit entsprechenden deutlichen Warnsignalen. Es ist eine der berührendsten Folgen, die ich bisher aufgezeichnet habe. Sie ist besonders für Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, in einer Kindheit aufzuwachsen, in der Gefühle zeigen verpönt war und die sich jetzt auf den Weg machen, ihre Gefühle zuzulassen und sich selbst wieder zu spüren. Hör rein und erfahre, wie Jan es geschafft hat, sich von diesen alten Mustern zu lösen und den Kontakt zu sich selbst zu finden. UND JETZT? Viel Spaß beim Hören! Deine Mareike PS: Wenn du selbst ein Herzensthema aus dem Bereich "Persönlichkeitsentwicklung" hast, an dem du erfolgreich gearbeitet hast oder noch immer mitten drin steckst und möchtest andere Menschen daran teilhaben lassen, dann melde dich gern bei mir unter mareike@digitalkompakt.de . Ich freu mich, von dir zu hören. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 🙋🏻‍♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT? 👤 Dr. Jan Michalsky, VoiceProfiler für Empathie und Charisma __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (06:59) Emotionen in der Kindheit und was von Männern erwartet wird (17:31) Wenn sich Selbstwert durch Leistung definiert (26:23) Wie wurde in der Familie mit Emotionen umgegangen? (29:43) Braucht ein Geisteswissenschaftler Zugang zu seinen Emotionen? (35:32) Wie zeigen sich unterdrückte Gefühle? (45:37) Wenn Gefühle durch Leistung unterdrückt werden (49:16) Wie reagiert das Umfeld auf Veränderungen im Umgang mit Gefühlen? (60:13) Angst vor Veränderung:: Wer werde ich nach der Therapie sein? (68:15) Theorie und Praxis: Aus der Therapie in die Anwendung (74:20) Was würdest du deinem jüngeren Ich mitgeben? __________________________ ||||| UND JETZT ||||| 💌 Du hast Fragen oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an mareike@digitalkompakt.de! 🤩 [Mehr](https://lnk.to/undjetzt) tolle Sachen von UND JETZT? 👥 Ich bemühe mich um die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 18 Min.
  • Mut zum Karriere-Neustart: Von Lebensentscheidungen und beruflicher Neuorientierung

    Mut zum Karriere-Neustart: Von Lebensentscheidungen und beruflicher Neuorientierung
    Sep 18 2024
    In dieser Episode spreche ich mit Ghostwriter und erfolgreicher Buchautor Christian Gaschler, der einen mutigen Schritt gewagt hat: Raus aus seiner sicheren Festanstellung hinein in die ungewisse Selbstständigkeit. Nach einem klassischen Studium und ersten Jahren als Angestellter merkte er schnell, dass der klassische Karriereweg nichts für ihn ist. Stattdessen entschied er sich für die Selbstständigkeit und das zu tun, was ihm aus seinem Inneren heraus Freude bereitet: kreatives Schreiben. Doch dieser Weg war alles andere als einfach – Widerstände, Kritik und Zweifel von außen inklusive. Ich habe Christian auf den Zahn gefühlt, wie er es geschafft hat, sich neu zu erfinden, was ihn angetrieben hat und warum es sich lohnt, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn andere das nicht verstehen. Eine inspirierende Geschichte über berufliche Neuorientierung, das Überwinden von Ängsten und die Suche nach dem, was wirklich zählt. UND JETZT? Viel Spaß beim Hören! Deine Mareike PS: Wenn du selbst ein Herzensthema aus dem Bereich "Persönlichkeitsentwicklung" hast, an dem du erfolgreich gearbeitet hast oder noch immer mitten drin steckst und möchtest andere Menschen daran teilhaben lassen, dann melde dich gern bei mir unter mareike@digitalkompakt.de . Ich freu mich, von dir zu hören. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 🙋🏻‍♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT? 👤 Sandra Quedenbaum, Expertin für Hochsensibilität und Trauma >> https://www.loesungs-coaching.de/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (10:34) Sicherheit vs. der "richtige" Job (15:51) Die ersten Anzeichen den Job zu wechseln (23:01) Sinnkrise: Mit Lebensentscheidungen richtig umgehen (31:15) Wie plane ich einen beruflichen Wechsel? (34:11) Der Umgang mit Kritik an Veränderungen (39:18) Woher kam die Idee Schriftsteller zu werden? (42:39) Wie finde ich heraus, wo meine Talente liegen? (49:46) Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit (52:14) Welche beruflichen Erfahrungen hättest du gern früher gemacht? (58:13) Tipps für die ersten Schritte hin zur beruflichen Veränderung __________________________ ||||| UND JETZT ||||| 💌 Du hast Fragen oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an mareike@digitalkompakt.de! 🤩 [Mehr](https://lnk.to/undjetzt) tolle Sachen von UND JETZT? 👥 Ich bemühe mich um die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 4 Min.
  • Immer auf Habacht! Wie Hypervigilanz als Traumafolge unseren Alltag beherrscht

    Immer auf Habacht! Wie Hypervigilanz als Traumafolge unseren Alltag beherrscht
    Sep 4 2024
    Plötzliche Geräusche versetzen dich in unangenehmen Stress? Deine Nerven sind ständig in Anspannung und du fühlst dich in dauerhafter Alarmbereitschaft? Gemeinsam mit Trauma-Expertin Sandra Quedenbaum schaue ich auf das komplexe Thema Trauma und Hypervigilanz. -Wie wirken sich traumatische Erfahrungen auf unser tägliches Leben aus, und was ist der Unterschied zwischen Hochsensibilität und Hypervigilanz? Warum führt Trauma zu einer dauerhaften Alarmbereitschaft im Körper, und wie beeinflussen Trigger unser Empfinden? Wir sprechen darüber, wie verschiedene Traumata das Stresssystem beeinflussen und warum Hypervigilanz oft ein Zeichen unverarbeiteter Traumata ist. Vom Umgang mit den täglichen Herausforderungen der Traumaarbeit bis hin zur Bedeutung einer einfühlsamen Beziehung in der Traumatherapie – diese Episode steckt voller wertvoller Erkenntnisse und praktischer Ratschläge, die uns helfen können, besser mit Trauma umzugehen und einen Weg zur Heilung zu finden. UND JETZT? Viel Spaß beim Hören! Deine Mareike PS: Wenn du selbst ein Herzensthema aus dem Bereich "Persönlichkeitsentwicklung" hast, an dem du erfolgreich gearbeitet hast oder noch immer mitten drin steckst und möchtest andere Menschen daran teilhaben lassen, dann melde dich gern bei mir unter mareike@digitalkompakt.de . Ich freu mich, von dir zu hören. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 🙋🏻‍♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT? 👤 Sandra Quedenbaum, Expertin für Hochsensibilität und Trauma >> https://www.loesungs-coaching.de/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (03:56) Welche unterschiedlichen Traumata gibt es? (12:36) Wie und in welchem Alter entstehen Entwicklungstraumata? (21:06) Wann und warum gehen Menschen zur Traumatherapie? (22:47) Sind unsere Trigger gleichzeitig versteckte Traumata? (37:24) Was ist Hypervigilanz und wie zeigt sie sich? (42:14) Wie löst man Traumata auf? (55:51) Abgrenzung Hypervigilanz und Hochsensibilität __________________________ ||||| UND JETZT ||||| 💌 Du hast Fragen oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an mareike@digitalkompakt.de! 🤩 [Mehr](https://lnk.to/undjetzt) tolle Sachen von UND JETZT? 👥 Ich bemühe mich um die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 2 Min.

Das sagen andere Hörer zu UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Audible-Rezensionen

Amazon Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen