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  • Folge 013: Möglichkeiten zur Stressprävention

    Folge 013: Möglichkeiten zur Stressprävention
    Sep 9 2020
    Speziell im heutigen Arbeitsumfeld wird immer mehr erwartet und dir immer mehr aufgeladen. Hier ist es immens wichtig, dass du zeigst, wo deine Belastungsgrenzen liegen, damit deine Vorgesetzten und deine Kollegen merken, wo die Stop-Grenze liegt.
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    6 Min.
  • Folge 012: Computer-Tools die entstressen

    Folge 012: Computer-Tools die entstressen
    Sep 3 2020
    In der Regel ist es doch so, dass du an deinem PC die Standardprogramme benutzt, die dir so zur Verfügung stehen und wie sie alle benutzen. Das heißt ein Textverarbeitungsprogramm, eine Tabellenkalkulation, dein Internetzugang. Bei den meisten von uns hört es an der Stelle aber auch schon auf....
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    8 Min.
  • Folge 011: Burnout eine Sinnkrise?

    Folge 011: Burnout eine Sinnkrise?
    Sep 2 2020
    Burnout ist nicht zwingend nur eine Auswirkung von zu viel Stress. Es entsteht mitunter aus einer nicht vorhandenen Resonanz zwischen Deinem "Innen" und Deinem "Aussen"
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    12 Min.
  • Folge 010: Work-Live-Balance ist Quatsch!

    Folge 010: Work-Live-Balance ist Quatsch!
    Aug 27 2020
    Wenn Du Deine Arbeit verteufelst, fühlst Du Dich abends nur noch schlechter, weil Du bereits jetzt an Deine Arbeit denkst, auf die Du so überhaupt keinen Bock hast. Doch was kannst Du dagegen tun?
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    7 Min.
  • Folge 009: Burnout Risikogruppen - wen trifft es

    Folge 009: Burnout Risikogruppen - wen trifft es
    Aug 24 2020
    Burnout Risikogruppen - wen trifft es? Wer ist besonders gefährdet? Erwartungsgemäß gibt es Berufsgruppen, die einem stärkeren Burnout-Risiko unterliegen als andere, sowie Lehrer Pflegekräfte, Sozialarbeiter, Ärzte und Polizeibeamte.
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    6 Min.
  • Folge 008: Was macht Stress mit uns

    Folge 008: Was macht Stress mit uns
    Aug 20 2020
    Was Stress mit uns macht Du erfährst in dieser Episode, welche massiven Auswirkungen Stress auf Deinen Körper haben kann
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    7 Min.
  • Folge 007: Kein Stress mehr am PC

    Folge 007: Kein Stress mehr am PC
    Aug 18 2020
    Wenn auch du von der Arbeit an deinen PC völlig genervt bist, dann hör dir diese Podcast-Episode an und verfolge, wie ich das Thema für mich ein für allemal erledigt habe.
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    11 Min.
  • Folge 006: Wann ist Stress positiv

    Folge 006: Wann ist Stress positiv
    Aug 12 2020
    Wann ist Strtess positiv? Erstaunlich ist die Erkenntnis, dass bestimmte Stressreaktionen unseren Körper bis an seine Grenzen belasten, langfristig die Gesundheit aber fördern können.
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    8 Min.