Esta noche te acompañamos con un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir, a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella y pases una noche de descanso profundo y reparador.

En este episodio hablamos de:

-Liberar tensión corporal.

-Respirar para sentirte bien.

-Deshacerte de pensamientos ansiosos.

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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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