Selbstliebe für Anfänger macht Pause bis Ende 2024.

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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du eine Balance zwischen Selbstfürsorge, persönlichem Wachstum und Weiterentwicklung finden kannst, um nicht in die Selbstoptimierungsfalle zu tappen.

Oft wollen wir alles auf einmal und verfallen dem Irrglauben, dass wenn wir ganz viel und ganz hart an uns arbeiten, wir auch schnell Veränderungen bemerken.

Meistens geschieht dann aber genau das Gegenteil, weil wir unserem Herz und unserem Verstand gar nicht die Chance lassen, all das zu verarbeiten und in uns ankommen zu lassen.

Wie du also lernen kannst, geduldiger und liebevoller auf diesem Weg mit dir umzugehen und warum weniger oft mehr ist, erfährst du in dieser Folge.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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deine Melina

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In dieser Folge sprechen wir über den inneren Kritiker und darüber, wie wir uns diesen vermeintlichen Feind zu einem guten Freund machen können.

Wir alle kennen diese Stimme, die uns innerlich anschreit, beleidigt und kritisiert - uns klein macht.

Und ich glaube wir alle kennen auch das Gefühl, dieser Stimme machtlos ausgeliefert zu sein.

Doch genau das sind wir nicht!

Denn hinter diesem inneren Kritiker steckt in Wahrheit auch immer eine positive Absicht.

Wie du herausfinden kannst, was diese Absicht ist und wie du den Kritiker zum Freund machen kannst, erfährst du in dieser Folge.

PS: Achtung, wenn du beginnst, diese Anteile kennenzulernen und liebevoller mit dir umzugehen, könnte das lebensverändernd sein ;)

Also, wenn du keine Lust darauf hast, die Verbindung zwischen deinem Herz und deinem Verstand wieder herzustellen und eine liebevollere Beziehung zu dir aufzubauen, dann hör dir diese Folge lieber nicht an 😄

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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Diese Meditation hilft dir dabei, starke Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit oder Neid loszulassen.

Hinter diesen negativ behafteten Gefühlen steckt oft eine sehr positive Absicht für dich - zum Beispiel der Wunsch, dass du nicht verletzt wirst und das Bedürfnis, dich gerade vor etwas schützen zu müssen.

In dieser Meditation findest du Zugang zu dir selbst, zu deinen Emotionen und lernst, wie du loslassen und wieder zurück zum Vertrauen finden kannst.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

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