Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen

Von: Marion Schwenne | Ernährungspsychologin Abnehm-Coach & Autorin
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  • Inhaltsangabe

  • Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen und Frieden mit dem Essen schließen. Du leidest unter Heißhunger und Fressattacken? Du hast es mit Diäten, Druck und Verzicht versucht, aber der Essdrang holt dich immer wieder ein? Im Podcast erfährst du, wie du deinen emotionalen Hunger stillst und Essen nicht mehr als Ersatz benutzt. Hol dir die Macht über das Essen zurück und befreie dich von Fressanfällen!
    © 2022 Schlanke Gedanken
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  • 124. Gesunde Fressattacken: Ich habe es schon wieder nicht geschafft, einfach nichts nachzuessen!

    124. Gesunde Fressattacken: Ich habe es schon wieder nicht geschafft, einfach nichts nachzuessen!
    Nov 12 2024
    In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Eva leidet unter Fressattacken mit gesunden Lebensmitteln. Warum kommt es dazu, und was kann Eva tun, um sich nicht mehr zu überessen?
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    32 Min.
  • 123. „Ein ausbalanciertes Leben anzustreben ist spitzenmäßig!“ Kathryn Rohweder über ADHS, Energie und Lieblingsleben

    123. „Ein ausbalanciertes Leben anzustreben ist spitzenmäßig!“ Kathryn Rohweder über ADHS, Energie und Lieblingsleben
    Nov 5 2024
    Heute ist Kathryn Rohweder von ADHS Perspektiven bei mir zu Gast. Kathryn ist ADHS-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ein erfülltes Leben trotz der Herausforderungen von ADHS zu führen. Wir haben über die Auswirkungen von AD(H)S bei Erwachsenen, über Perfektionismus, Selbstregulation, Über- und Unterstimulation, Impulskontrolle, den Einfluss von Ernährung, Strategien für besseres Zeitmanagement, sowie über radikales Ausmisten und Strukturieren des Alltags gesprochen. Im Gespräch mit Kathryn erfährst du, wie du in deine Energie kommst und dein Lieblingsleben kreierst - ob mit oder ohne ADHS. 😊
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    1 Std. und 2 Min.
  • 122. Bin ich zuckersüchtig? Nö! • Teil 2

    122. Bin ich zuckersüchtig? Nö! • Teil 2
    Oct 29 2024
    Du hast es dir auf dem Sofa bequem gemacht und kannst dich nach einem langen Tag endlich entspannen. Doch eine unbekannte magische Kraft zieht dich immer wieder in die Küche. Ein Stück Schokolade reicht nicht. Du brauchst noch eins. Und noch eins. Und ein kleines Schälchen Eis. Und ein paar Kekse. Und noch ein Löffelchen Eis. Jetzt ist eh alles egal. Morgen verzichtest du endlich auf Zucker! Du fragst dich: Bin ich zuckersüchtig? Wie kann ich die Zuckersucht bekämpfen? Ob es so etwas wie Zuckersucht gibt, woher sie kommt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge, Teil 2. 😊
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    25 Min.

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