Ergonomie ist eines der Tools, die am häufigsten missverstanden werden. Dabei ist das zugrunde liegende Prinzip super einfach und lässt sich sehr leicht umsetzen, ohne großes Wissen. Wie das funktionieren kann und ein paar einfache Beispiele findest Du in diesem Video. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/effektiv-durch-ergonomie

MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/

KAPITEL: 00:00 Intro 01:48 Definition 04:49 Herausforderungen 07:47 Schreibtischgestaltung 10:36 Grundregel Ergonomie 14:22 Heben 19:29 Fazit & Umsetzung Alltag Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Fermentation ist vereinfacht gesagt eine uralte Methode, um Lebensmittel haltbar und besser bekömmlich zu machen. Wenn wir der Frage, was ist Fermentation genauer nachgehen wollen, so ist zum einen wichtig, dass Mikroorganismen (Hefen, Bakterien...) Bestandteile von Lebensmitteln quasi vorverdauen.

Der Vorteil ist, dass fermentierte Lebensmittel oft sehr nährstoffreich sind und somit auch gesundheitlich viele Vorteile mit sich bringen können.

Auch ein Einfluss auf manche orthopädische Probleme lässt sich durch Fermentation von Lebensmitteln ein gewisser Einfluss erzielen, auch Schmerzen. Wie das funktioniert und welche Lebensmittel Du relativ einfach fermentieren kannst, das erfährst Du hier. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/fermentation
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KAPITEL: 00:00 Intro 01:21 Allgemeines 05:55 Einfluss auf Schmerz 11:44 Kombucha und Essig 16:35 Sauerteig 22:05 Sauerkraut 23:32 Kefir 25:15 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Golferarm oder auf (halb-)schlau Epicondylitis humeri medialis bzw. ulnaris. Viele Begriffe für ein und dasselbe Problem: eine Überlastung der Muskeln bzw. Sehnen im Bereich des inneren Ellenbogens. Aber wie entsteht das Problem eigentlich, wenn ich kein Golfer bin, warum ist Epicondylitis nur halbschlau und wie wird das eigentlich behandelt? Vor allem aber auch, was solltest Du in der Behandlung eher vermeiden? Auf all diese Frage gehe ich in diesem Video ein. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/golferarm

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KAPITEL: 00:00 Intro 01:04 Anatomie 03:54 Symptome 07:47 Ursachen 11:28 Behandlung 11:58 Beruhigen 19:26 Belastbarkeit steigern 23:00 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie