No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

Von: Sjard Roscher
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  • Inhaltsangabe

  • No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

    Copyright 2025 Sjard Roscher
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Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
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  • Episode 340: Achtung: Curcuma vergiftet die Leber (Wissenschaftliche Analyse) | Ep. 340

    Episode 340: Achtung: Curcuma vergiftet die Leber (Wissenschaftliche Analyse) | Ep. 340
    Jan 8 2025

    Curcuma ist lebertoxisch in bereits sehr niedrigen Mengen und kann unserer Gesundheit großen Schaden anrichten - so zumindest die Kernaussagen neuster Beiträge des NDR und der Tagesschau auf Social Media.


    Die Panik ist groß, die Sorge berechtigt - Doch was ist wirklich dran an dieser neuen ”wissenschaftlichen” Erkenntnis zum Curcuma bzw. Curcumin?


    Höchste Zeit, dass sich Experten diesem Thema widmen und dass wir dieses Thema tatsächlich wissenschaftlich beleuchten, es ins korrekte Verhältnis setzen und echte wissenschaftliche Aufklärungsarbeit betreiben.


    Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!


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    22 Min.
  • Episode 339: Vergiss Muskelkater: Was wirklich für Wachstum sorgt | Ep. 339

    Episode 339: Vergiss Muskelkater: Was wirklich für Wachstum sorgt | Ep. 339
    Jan 5 2025

    Vergiss alles, was Du über Muskelaufbau zu wissen glaubtest!

    Muskelschäden und Pump? Überbewertet. Muskelkater? Ein Mythos. Erfahre, warum nur mechanische Spannung tatsächlich Hypertrophie auslöst.

    Tauche ein in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und lerne, wie Du mit smarter Trainingsstrategie mehr aus Deinen Workouts herausholst.

    Schütze Deine Muskeln vor unnötigen Schäden und maximiere Deinen Fortschritt – ohne Umwege!


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  • Episode 338: 10 harte, aber ehrliche Ratschläge wenn Du 2025 die Form deines Lebens erreichen willst | Ep. 338

    Episode 338: 10 harte, aber ehrliche Ratschläge wenn Du 2025 die Form deines Lebens erreichen willst | Ep. 338
    Dec 30 2024

    Die Form des Lebens zu erreichen hat einen Preis - und diesen zu kennen kann für viele von uns schon die halbe Miete sein.


    Erfahre in dieser Episode 10 harte Wahrheiten, die ich in über 10 Jahren Krafttraining erarbeiten musste und lerne aus meinen Fehlern und Rückschlägen, damit Du nicht jede einzelne Lektion selbst durchleben musst.


    Viel Spaß beim Hören, noch mehr Erfolg bei der Umsetzung und auf das Jahr 2025. (!)


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Profile Image for Bettina Kourde

Wer fit sein will muss Sjard zuhören

Es ist mir wichtig, diese Bewertung zu schreiben, da ich den Aufwand, den Sjard betreibt, um so hilfreiche und gut recherchierte Beiträge zu machen, sehr zu schätzen weiß. Was die Themen gesunde Ernährung und Muskelaufbau anbelangt bietet Sjard mit seinen Podcast-Episoden informierten Gegenwind gegen die vielen mies recherchierten Aussagen, die man sonst im Leben trifft. Endlich kann man Freunden und Bekannten gegenüber argumentieren, weil man nun stichhaltige Argumente hat. (z.B. warum exakt Crashdiäten Schwachsinn sind oder warum man lieber nicht zu oft pro Woche ins Fitnessstudio gehen sollte, Stichwort: Langfristigkeit!) Ach ja, und super fit werden funktioniert tatsächlich EXAKT so wie er es beschreibt. Gleichzeitig hat er Humor und nimmt sich selbst nicht so wichtig. Wirklich ein klasse Podcast!

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Profile Image for Isa

Toller Fitnesspodcast auf wissenschaftlichen Grundlagen

Ich fand bisher alle folgen sehr interessant,alles ist wissenschaftlich belegt und Sjard räumt wirklich Mal mit allen Mythen und sämtlichem Blödsinn in Ernährung und Training auf.
Toll auch für alle, die endlich Mal nachhaltig abnehmen wollen und erfahren wollen, was es mit Kohlenhydraten, Jojo Effekt, essen am Abend etc auf sich hat.

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Profile Image for Arian

Mir macht es Spaß, dir zuzuhören!

Kompetent & sympathisch! Ich finde deine Folgen haben eine sehr gute Struktur & deine Aussagen werden mit Quellen und Studien belegt.

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Profile Image for Jeannine.U

Liebe diesen Podcast

Super nett,sympathisch und authentisch ist dieser Sjard. Er weiß vovon er spricht und das system funktioniert.Bin selber schon seit 2020 Fitnessfibelathletin.Habe alle Bücher gelesen und alle Kochbücher zu Hause.Voll überzeugt von diesem System seit der ersten Minute.
Nur zum Empfelen. Weiter so, ich könnte Sjard Stundenlang zuhören.👌

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Profile Image for Anonymer Hörer

Ein sehr geiler Mensch

Man merkt hier stark das er alles ausprobiert eigen Erfahrung mit drin steckt und nicht Irgend ein B-S von anderen Nachspricht. Ich selber höre Ihm seit einem Jahr zu und möchte auf diesem Weg danke sagen und hoffe sehr das ich dir noch lange zuhören darf. Ein guten Start in 2024.

Dein Athlet

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Profile Image for Amazon Kunde

Leichter Abnehmen mit exogenen Ketonen?

Ich kann mich nur bei Sjard Rocher bedanken, dass er seinen große Erfahrung bezüglich Kraftsport und Ernährung mit uns teilt! Durch seine Unterstüzung mit seinem Wissen find ich den Weg zu einer gesunden Lebensweise! Er hat den Kraftsport für mich interessant gemacht und hilft mir bei meinem Lipödem, nicht in die nächste Diätfalle zu geraten!
Vielen lieben Dank dafür!

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