Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Von: Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de
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  • Inhaltsangabe

  • „Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Müttern und Vätern, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken; Partnerschaften, in denen Menschen systematisch klein gemacht und kontrolliert werden; Vorgesetzte, die ihre Machtposition missbrauchen; und Freundschaften, die mehr nehmen als geben. Sie zeigen Facetten von emotionalem und körperlichem Missbrauch, von Gaslighting, emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten und weiteren Formen von Gewalt. Betroffene schildern, wie sie in diese Beziehungen geraten sind, die Manipulation erkannt haben und welche Wege sie fanden, damit umzugehen oder sich zu befreien. Dieser Podcast richtet sich an: | Menschen in toxischen Partnerschaften | Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern | Betroffene von Missbrauch und Manipulation | Menschen, die sich fragen „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ | Personen, die unter Gaslighting und emotionaler Gewalt leiden | Angehörige und Freunde von Betroffenen | Menschen auf dem Weg der Heilung nach narzisstischem Missbrauch Die Geschichten zeigen: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt auch für dich einen Weg aus der toxischen Beziehung. Deine Jennyfer von www.narzissmus-coach.de Trigger-Warnung: In diesem Podcast sprechen wir über psychische und körperliche Gewalt. Zum Schutz der Betroffenen werden alle Namen und identifizierenden Details geändert. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.
    © 2024 Jennyfer Wörner
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Folgen
  • Mit nicht mehr als einem Koffer in der Hand rannte sie um ihr Leben: Zoes Geschichte (Teil 2)

    Mit nicht mehr als einem Koffer in der Hand rannte sie um ihr Leben: Zoes Geschichte (Teil 2)
    Jan 19 2025
    In Teil 2 von Zoes Geschichte erfahren wir, wie sie sich aus den tiefen Schatten ihrer Kindheit und Jugend befreite. Aufgewachsen in einem toxischen Elternhaus, geprägt von emotionaler Kälte, Manipulation und fehlender Geborgenheit, suchte sie Zuflucht in Selbstverletzung und Drogen. Zoe berichtet, wie sie durch schmerzhafte Erfahrungen, toxische Beziehungen und Verluste hindurchging – bis sie schließlich alles verlor, was sie hatte. Doch trotz aller Rückschläge fand sie die Kraft, ihr Leben neu aufzubauen. Heute lebt Zoe ein selbstbestimmtes Leben, das von Heilung und innerem Wachstum geprägt ist. Diese Folge ist ein Appell an Eltern und alle, die sich mit den Langzeitfolgen toxischer Beziehungen auseinandersetzen. Zoes Geschichte zeigt eindringlich, wie wichtig es ist, Verantwortung zu übernehmen – nicht nur für sich selbst, sondern auch für die nächste Generation. Triggerwarnung: Diese Episode thematisiert emotionalen Missbrauch, Selbstverletzung, Sucht und Gewalt.
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    1 Std.
  • Gefangen im toxischen Elternhaus: Die Geschichte von Zoe (Teil 1)

    Gefangen im toxischen Elternhaus: Die Geschichte von Zoe (Teil 1)
    Jan 5 2025
    In Teil 1 dieser Doppelfolge erzählt Zoe ihre bewegende Lebensgeschichte, die von den Herausforderungen ihres als toxisch empfundenen Elternhauses geprägt ist. Sie gibt einen tiefen Einblick in ihre Kindheit, die von einer konstanten emotionalen Belastung und familiären Dynamiken bestimmt war, die wenig Raum für Unterstützung und Verständnis ließen. Zoe beschreibt, wie sie dauerhaft in einem Umfeld wiederfand, das von ständiger Abwertung und fehlender Empathie geprägt war. Die Dynamiken, die Zoe in ihrer Familie erlebte, erinnern an die Muster, die häufig in familiären Beziehungen mit narzisstischen Eltern auftreten: ständige Kritik, das Gefühl, nie gut genug zu sein, und das Fehlen von Anerkennung und Schutz. In dieser ersten Episode sprechen wir über Zoes Kindheit und Jugend, ihre verzweifelten Versuche, Liebe und Anerkennung zu finden, und ihren Weg in eine Abwärtsspirale aus Selbstverletzung und Drogenabhängigkeit. Zoes Geschichte zeigt eindrücklich, wie schwer es ist, sich aus den Fesseln eines als toxisch empfundenen Elternhauses zu lösen und welche langfristigen Auswirkungen solche Erfahrungen auf das Leben haben können. In der Fortsetzung erfahren wir dann, wie Zoe trotz aller Hindernisse den Weg aus der Dunkelheit gefunden hat und welche Erkenntnisse ihr geholfen haben, ihr Leben selbstbestimmt neu zu gestalten. Diese Folge macht Mut, sich mit den eigenen familiären Wurzeln auseinanderzusetzen und zeigt, dass ein Neubeginn immer möglich ist.
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    1 Std. und 22 Min.
  • "Wenn ich leben will, muss ich gehen" – Leylas letzte Chance auf ein neues Leben

    "Wenn ich leben will, muss ich gehen" – Leylas letzte Chance auf ein neues Leben
    Dec 22 2024
    In dieser ergreifenden Episode erzählt Leyla von einem entscheidenden Moment in ihrem Leben – dem Moment, in dem sie die Entscheidung traf, sich aus einer Beziehung zu befreien, die sie fast zerstört hätte. Mit einem Messer an ihrer Kehle und der erschütternden Erkenntnis, dass sie diese Ehe nicht überleben würde, traf Leyla die mutigste Entscheidung ihres Lebens. Nach Jahren voller körperlicher, sexueller und emotionaler Gewalt entschloss sie sich, sich endgültig von ihrem Ehemann, dem Vater ihrer drei Kinder, zu trennen.
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    1 Std. und 5 Min.

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