Micro Soignant

Von: guillemain gregoire
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  • Inhaltsangabe

  • PODCAST d'un ancien soignant, infirmier anesthésiste, reconstruit après son burn-out. QUI, POURQUOI, COMMENT, je me livre pour le plaisir de partager, pour l'inspiration...parce que j'en ai envie. Les thèmes: Le Burn-in, le Burn-out, la reconstruction, l'entreprenariat...vivre sa vie et pas passer à côté...et ce qui me viendra, quand ça viendra. Format brut et libre, pas de montage. Simple et authentique: On va parler expérience, ressenti, prépa mentale, respiration, hormèse, mindset, reconstruction et entreprenariat. Evoluez avec moi, au fil de mes apprentissages. Et si vous voulez me suivre, retrouvez moi sur facebook: grégoire GUILLEMAIN. Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    guillemain gregoire
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Hygiene & gesundes Leben Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • COUP DE BOOST

    COUP DE BOOST
    Jul 13 2024

    L'audio "Coup de Boost" est une séance guidée de motivation rapide et énergisante pour les soignants épuisés. Il encourage à prendre des actions simples et efficaces pour retrouver énergie et motivation. Avec 5 techniques simples comme la respiration, le mouvement et l'auto-suggestion mets toi en mouvement pour pour un regain immédiat d'énergie💪🏻🚀


    #Motivation #Énergie #SantéMentale #BienÊtre #BoostDeMoral #PréparationMentale #SantéDesSoignants #CoupDeBoost #PrendreSoinDeSoi #Inspiration #TechniquesDeBienÊtre


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  • Version 2.0

    Version 2.0
    Jul 11 2024

    Titre présomptueux mais néanmoins un peu réaliste; comment accéder à sa version 2.0 😅

    De l'amygdale et ses règles émotionnelles à la musculation du lobe préfrontal par la préparation mentale. Quelques idées posées pour induire le changement et partir en quête d'autres résultats.



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    15 Min.
  • ÊTRE, FAIRE & AVOIR

    ÊTRE, FAIRE & AVOIR
    Jul 3 2024

    Aujourd'hui, parlons de trois verbes simples mais puissants : être, faire et avoir. Ces verbes sont au cœur de notre bien-être ou de notre mal-être.

    On pense à tort que l'épuisement va se soigner à coup d’arrêt et de médocs ( les 2 ont leur intérêt ) et on a tendance à oublier un tout petit détail de fond ! J’ai commencé à comprendre en me posant ces 3 questions FONDAMENTALES:

    1. Qui suis-je ?

    2. Qu'est-ce que je fais ?

    3. Qu'est-ce que j'obtiens en retour ?

    Ton mal-être peut être lié à ce que tu es, ce que tu fais et ce que tu obtiens. Si tu ne te sens pas aligné avec ces trois aspects, le stress et l'épuisement s'installent.



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    11 Min.

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