{REDIFF} Plongez au cœur de la colère, une émotion souvent mal comprise et mal interprétée. Accompagnée par Sylvie Rousseau, psychologue québécoise et auteure du livre “Apprivoiser sa colère” nous plongeons dans cette émotion, dans un monde où l’intelligence émotionnelle est plus essentielle que jamais.

Dans cet épisode, Sylvie démystifie les multiples facettes de la colère, de l'irritation légère à la rage intense, et propose des actions concrètes pour l'apaiser et l'exprimer de manière constructive.

Elle nous aide à comprendre les origines, les expressions et les signaux corporels de la colère, révélant comment elle peut signaler des besoins et valeurs non satisfaits.

Dans cet épisode, nous parlerons également de :

- La raison derrière la connotation négative souvent associée à la colère.

- Les distinctions cruciales entre colère et violence.

- Des actions pour réagir face à la colère de l’autre.

Cet épisode propose des pistes précieuses pour quiconque cherche à mieux comprendre sa propre colère ou celle des autres et à transformer cette émotion intense en une force positive pour le changement et la croissance personnelle.

Références

[Épisode 45. Comprendre et surmonter les traumatismes - Aurélie Pimont](https://audmns.com/CHgoyGY)

La cohérence cardiaque

La relaxation progressive de Jacobson

Apprivoiser sa colère - Sylvie Rousseau

Christophe André

Thomas D'Ansembourg : Communication non violente

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Pauline a échangé son confort parisien contre les chemins de Compostelle, puis contre la solitude de la jungle équatorienne.

Mais son rêve a évolué de manière inattendue lorsqu'elle a été confrontée à une maladie, l'amenant à vivre des expériences qui allaient bouleverser sa vie

Son aventure marqué par des épreuves physiques et émotionnelles, est une invitation à un voyage intérieur profond.

Dans cet épisode :

• Découvrez comment une crise de rectocolite hémorragique l'a poussée à se reconnecter à son corps.

• Et comment des rituels avec le San Pedro et l'Ayahuasca, des plantes sacrées l'ont aidée à explorer les profondeurs de son âme.

Pauline partage avec une sincérité touchante sa traversé de l’enfer et sa renaissance, offrant une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à surmonter les épreuves de la vie et à trouver leur véritable essence.

Un témoignage bouleversant sur la résilience, la guérison et la recherche de soi.

Marcher vers son essentiel - Pauline Wald

Les enseignements de la montagne - Pauline Wald

Le pouvoir du moment présent - Eckart Tollé

Conversation avec Dieu - Neal Donald Walsch

Podcast Pas de souci ! - Camille Tomat

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Cette fois-ci, c’est à mon tour de passer derrière le micro et de vous raconter mon histoire.

Je sens du stress et à la fois de l’excitation quand au fait de me livrer comme ça.

Mais j’ai écouté mon coeur et c’est ce qui compte le + pour moi.

Vous découvrirez dans cet épisode les étapes qui font la personne que je suis aujourd’hui :

• De mon cancer à 17 ans,

• en passant par ma quête de sens à 20,

• pour arriver à l’écoute du coeur.

Merci à Louise Lefevre, l’animatrice du podcast Contresens pour son écoute bienveillante qui m’a permis de livrer mon parcours dans de belles conditions.

À tous les jeunes en quête de sens, ce podcast est vraiment la safe place dans laquelle tu pourras trouver de l’espoir et du réconfort.

Merci Louise pour ton travail et pour ce moment.

Merci chers auditeurs et merci la vie.

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même - Lise Bourbeau

Podcast Contresens

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