• Journal d'une Âme en Perdition

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Journal d'une Âme en Perdition

Von: ALB
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  • Inhaltsangabe

  • Hello !

    Bienvenue dans mon journal d'une âme en perdition...
    A travers ce podcast, je vous emmène avec moi dans mon aventure vers la guérison de mon mentale, pour trouver le bien être, le bonheur en soit !
    Nôtre santé mentale et nôtre bien être doivent être nôtre priorité. J'apprend à en faire la mienne, et je te partage l'expérience que je tire de cette belle aventure, en live, avec ses hauts et ses bas ! :)

    On fait ça ensemble, sans se prendre la tête et avec le sourire (si si c'est possible)

    Traumatisme-Somatothérapie-Aggression-Estime de soi-Système nerveux dérégulé ...
    Copyright Journal d'une Âme en Perdition
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Seelische & Geistige Gesundheit Hygiene & gesundes Leben
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  • 28 - Pourquoi sortir de ta zone de confort ?

    28 - Pourquoi sortir de ta zone de confort ?
    Sep 8 2024
    Hello hello !

    Cette semaine, on plonge ensemble dans un sujet essentiel si tu veux vraiment voir des changements dans ta vie : sortir de ta zone de confort. Oui, je sais, on en parle souvent, mais aujourd'hui, je veux qu'on aille un peu plus loin dans cette réflexion, qu'on explore ce que ça signifie vraiment et pourquoi c'est non seulement nécessaire, mais aussi vital pour atteindre tes rêves.Commençons par une vérité simple : notre nature humaine déteste le changement. C'est ancré en nous, cette envie de rester là où c'est familier, là où c'est sûr. Mais tu sais quoi ? C'est aussi le piège dans lequel beaucoup de gens tombent. On s'accroche à cette zone de confort, croyant qu'on est protégé, alors qu'en réalité, on se prive de tout ce qui pourrait nous faire grandir.Sortir de ta zone de confort demande un effort. C'est inconfortable, ça bouscule. Mais crois-moi, cet effort, aussi difficile soit-il, sera largement récompensé. C'est là, au-delà de ce que tu connais, que se trouvent tes réussites, tes relations saines, et cette version de toi-même que tu rêves d'incarner. Rester là où tu es, stagner, c’est comme avaler un poison lent qui finit par te paralyser. Et ce poison n’affecte pas seulement ta vie, il touche aussi tes relations. Quand tu refuses de bouger, tu refuses de grandir, et c’est toute ton existence qui en pâtit.Mais attention, ne te méprends pas. Sortir de ta zone de confort ne signifie pas être constamment en mouvement, toujours en train de chercher à faire plus. Il est aussi essentiel, parfois, de faire une pause, de t'arrêter pour regarder autour de toi et apprécier tout ce que tu as construit. Se poser, c'est sain. C'est même nécessaire pour éviter l'épuisement. Mais cette pause ne doit pas durer trop longtemps. Si tu t'installes trop dans cette phase de repos, tu risques de replonger dans ce fameux confort qui finit par te limiter.Alors, dans cet épisode, on va voir ensemble :
    • Pourquoi sortir de ta zone de confort est non seulement bénéfique, mais vital pour toi et tes relations.
    • Comment le changement, même s’il est effrayant, peut devenir ton plus grand allié pour atteindre tes rêves.
    • L'importance de trouver un équilibre entre l'effort et le repos, entre le mouvement et la pause.
    Cet épisode va t'encourager à oser bouger, à oser rêver plus grand, à oser vivre pleinement.Je te souhaite une belle écoute, et j'ai hâte de lire tes retours sur comment tu as décidé de franchir tes propres limites !

    Belle journée à toi, prends soin de toi, et à très bientôt pour un nouveau moment ensemble :)
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    24 Min.
  • 27 - S'ouvrir aux autres c'est flippant non ?

    27 - S'ouvrir aux autres c'est flippant non ?
    Sep 1 2024
    Hello hello !

    Bienvenue dans l'épisode de cette semaine où nous allons plonger ensemble dans une peur que beaucoup d'entre nous connaissent trop bien… Cette peur si profondément enracinée qu'elle nous empêche parfois de vivre pleinement, d'aller vers les autres et de créer des connexions authentiques.

    Parlons-en : cette peur de s'ouvrir aux autres.

    Tu sais, cette peur de baisser ta garde, d'enlever cette armure que tu as passée des années à forger pour te protéger du monde extérieur. Cette peur d'être blessé, trahi, ou même abandonné si tu oses montrer ta vulnérabilité. C'est une peur sournoise, celle qui te murmure constamment que te dévoiler est trop risqué, que tu pourrais souffrir encore une fois.

    Peut-être que tu te reconnais dans cette description. Peut-être que, tout comme moi, tu as vécu des moments où faire confiance semblait impossible, où tu as préféré te refermer pour ne plus jamais revivre cette douleur. Après tout, le monde peut être cruel, et les cicatrices du passé sont là pour te le rappeler, n'est-ce pas ?

    Mais réfléchis à ceci :Et si la véritable source de cette peur n'était pas exactement ce que tu penses ?

    Et si cette peur d'être blessé en t'ouvrant aux autres était en réalité le symptôme d'un mal-être plus profond, d'une croyance que tu as forgée au fil du temps sans même t'en rendre compte ? Une croyance qui te fait penser que te protéger est ta seule option, que si tu baisses la garde, tu es condamné à revivre les mêmes souffrances.Dans cet épisode, nous allons explorer cette peur sous un nouvel angle. Nous allons parler de ces mécanismes de défense que tu as mis en place pour te protéger, mais qui, paradoxalement, t'enferment dans une bulle où même le positif a du mal à entrer. Nous allons décortiquer cette armure que tu portes, comprendre pourquoi elle est là, et surtout, voir comment tu peux la desserrer, petit à petit, pour laisser entrer un peu de lumière.

    Imagine un instant :Et si tu pouvais transformer cette peur en une force ?

    Si tu pouvais passer de cette surprotection à une version de toi-même qui ne craint plus de se montrer tel que tu es vraiment ? Une version de toi qui ose vivre, aimer, et faire confiance, sans être paralysée par la peur de souffrir.Je sais que ce n'est pas facile. Je sais que ça demande du courage et beaucoup de travail sur soi. Mais crois-moi, c'est possible. Et dans cet épisode, je veux t'accompagner sur ce chemin. Nous allons voir ensemble comment identifier la racine de cette peur, comment la comprendre, et surtout, comment la dépasser pour retrouver une vie plus épanouie.Cet épisode est vraiment spécial pour moi, et j'espère qu'il résonnera en toi autant qu'il a résonné en moi en le préparant. Si tu te sens prêt(e) à faire ce voyage intérieur, si tu as envie de découvrir comment surmonter cette peur et ouvrir une nouvelle porte dans ta vie, alors cet épisode est fait pour toi.Je t'invite à écouter l'épisode dès maintenant.
    Ensemble, explorons ce qu'il y a de l'autre côté de la peur.

    Belle journée à toi, prends soin de toi, et à la semaine prochaine pour un nouveau rendez-vous ensemble. :)
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    25 Min.
  • 26 - Ces doutes qui te rongent

    26 - Ces doutes qui te rongent
    Aug 25 2024
    Hello hello !

    Cette semaine, je vous propose de plonger dans un sujet essentiel, qui nous concerne tous : les doutes. Ces petits nuages sombres qui, parfois, se transforment en tempêtes intérieures. Vous savez, ces moments où les doutes deviennent si envahissants, si lourds et insidieux qu'ils finissent par grignoter tout ce qui fait notre essence. Ils s’attaquent à nos rêves, nos passions, nos motivations, jusqu’à nous voler notre énergie, notre joie, et parfois même notre vitalité.Les doutes, qu'on le veuille ou non, nous accompagneront toute notre vie. Mais cela ne signifie pas qu’ils doivent diriger notre existence, la ternir ou nous éloigner de notre vraie nature. Ils n’ont pas à nous faire douter de qui nous sommes vraiment.Dans cet épisode, je veux vous montrer qu’il est possible d’apprendre à composer avec eux, à leur donner moins de place, à trouver ce juste équilibre qui vous permettra de retrouver une harmonie intérieure. Parce que non, les doutes ne sont pas une fatalité.À travers ce contenu, mon but est de vous aider à mieux vous comprendre, à saisir pourquoi ces doutes prennent parfois tant d’ampleur dans votre vie, et surtout, à trouver des outils pour apaiser ces tourments. Ensemble, on va explorer comment calmer cette petite voix intérieure, comment retrouver le calme, la sérénité, et réinstaurer la paix dans votre esprit et dans votre corps.Souvenez-vous, tout est une question d’équilibre.

    Belle écoute et on se retrouve la semaine prochaine !
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    23 Min.

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