Tut einfach gut

10 Minuten um abzuschalten, aufzutanken und dann- einfach weitermachen. Nur etwas leichter als zuvor. Besonders angenehm durch die wunderbare Klangfarbe der Stimme von Oliver Wunderlich

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Zeit innerhalb der Meditation

Ich bin jetzt seit eineinhalb Monaten dabei und fast vollkommen zufrieden. Aber auch nur fast denn ich weiß nicht weshalb jedoch vergeht die Zeit und ja nicht nur die wahrgenommene Zeit wesentlich langsamer als die angegebene Zeit im Meditationsteil. Somit dauern die 3 Minuten z. B. bei mir tatsächlich 45 Minuten und ich hätte fast meinen Gang zur Schule verpasst. Sonst ist alles perfekt danke für ihre Zeit Herr Wunderlich.

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Was sehr gut begann, geht sehr gut weiter

Nachdem ich für mich festgestellt habe, dass mir Achtsamkeits- und Atemübungen viel bringen, habe ich mich darauf eingelassen, das Meditieren mit Oliver Wunderlich zu lernen und bin begeistert. Durch seine Geschichten oder kurzen Einführungen vorweg und den langsam steigenden gemeinsamen Meditationszeiträumen dürfte es jedem gelingen, das Zazen zu erlernen. Wie der Autor und Sprecher selbst sagt: wir sitzen, halten die Klappe und starren die Wand an, wobei das nicht so wirklich stimmt, denn da ich zum Beispiel zum Fenster hin sehe und meine Pflanze im Blick habe, schließe ich dann doch die Augen ganz und kann sehr gut in mich hineinhören, meinen Körper abchecken, Empfindungen orten und wertfrei akzeptieren sowie all den Geräuschen lauschen. Morgens sind das zum Beispiel die Vögel und der anrollende Berufsverkehr, abends durchaus auch mehr. Diese Zeiten der Stille nur für mich tun mir sehr gut. Ich habe des bequemen Sitzens und meiner kaputten Knie wegen auch das Meditations-Set aus dicker Unterlage und prallem Kissen gekauft und mich schon mal zu einem Tag der Stille mit anderen Meditierenden angemeldet. Ich werde dabei bleiben.
Vielen Dank, Herr Wunderlich!

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Und weiter geht die Reise...

Vielen Dank! Ich bin immer noch dabei, freue mich jeden Tag auf die Folge. Inzwischen ist es schon Teil meines Alltags geworden, was ich nicht missen möchte. Ich find so vieles gut, dass ich gar nicht alles schreiben kann. Das langsame Tempo, was mir am Anfang sogar etwas zu langsam vorkam, es ist klasse. Mein Körper findet langsam in diese Sitzhaltung wie etwas "natürliches" hinein. Zubehör/Bücher kaufen hab ich mir immer noch verboten :-)
Und bei Folge 28 musste ich meine Brille von Lachtränen befreien.... Danke!

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Großartig

Der Einstieg in die Meditation wird einem leicht gemacht. Einfach und schnörkellos aber gleichzeitig heiter und interessant. Freue mich täglich auf die nächste Folge.

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einfach toll..

oft zum Schmunzeln, einiges zum Nachdenken und viel praktisches Üben!
Sehr schön aufgebaut.
Man spürt das Herr Wunderlich sehr viel da rein steckt. Wirklich toll! Danke

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Ich mags sehr

Es ist eine schöne Einführung in die Meditation und die Erklärungen und Geschichten vorher finde ich interessant, hilfreich und sympathisch. Danke für einen bereichernden podcast.

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Genial, nur leider für mich nicht mehr Verfügbar

Beide Staffeln sind GENIAL
Leider kann ich beide Staffeln, obwohl sie sich in meine Bibliothek befinden sollten, nicht in meine Bibliothek sehehn. Weder in meiner App, noch auf meinem PC. Wie kann ich sie wieder bekommen?

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Humorvolle Begleitung in die Meditation

Vielen Dank für die offene, sympathische und anekdotenreiche Weise mir Meditieren nahe zubringen. Für mich ist es ein Anker geworden in einer schweren Zeit durch Tinnitus wegen Hörverlust. So lerne ich mich zu entspannen durch Atemtechnik und nebenbei erfahre ich viel über eine neue Welt. Mit Herrn Wunderlich schlafe ich entspannt ein und mit Meditation hoffe mit meiner neuen Lebenssituation besser fertig zu werden. Ob ich eine halbe Stunde in Stille aushalten werde wird sich noch zu zeigen. Herzlichen Dank für sympathische Begleitung

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Jeden Tag hören

Ende Mai habe ich angefangen, Impetus zu hören. Seit einiger Zeit habe ich alle Staffeln durch. Täglich sitze ich und höre mir zur Einstimmung auf die Meditation eine der kleinen Zen-Geschichten von Oliver Wunderlich an. Ab und zu gönne ich mir zwischendurch eine der Phantasiereisen oder nehme die kleine geführte Einschlafmeditation. Danke, Herr Wunderlich.

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