In der neuen Podcast-Folge spricht Benjamin mit Viola Kleiser, der österreichischen Nationaltrainerin und ehemaligen Leichtathletin, über die wichtigsten Bausteine für eine erfolgreiche Karriere im Leistungssport. Viola teilt ihre Erfahrung und Expertise zur Schnelligkeitsentwicklung und erklärt, wie sie ihre Athlet:innen auf Spitzenniveau coacht. Ein Fokus liegt auf Trainingstechniken, mit denen die Athlet

ihr Tempo und ihre Ausdauer verbessern. Besonders wertvoll sind ihre Einblicke in die spezifische Ernährung, die den intensiven Anforderungen von Sprint- und Hürdendisziplinen gerecht wird.

Viola geht auf die Bedeutung des „Empowermental Climate“ ein – ein Trainingklima, das Vertrauen schafft und die individuelle Persönlichkeitsentwicklung fördert. Sie erläutert, wie der Teamgeist und der Zusammenhalt ihrer Athlet

aktiv gefördert werden. Zudem wird angesprochen, wie mentale Stärke und der „Flow-Zustand“ eine wichtige Rolle in der Leistungsoptimierung spielen. Besonders spannend ist Violas Erfahrung in den USA, wo sie als College-Athletin den amerikanischen Teamgeist hautnah erlebte und dessen Bedeutung für Motivation und Erfolg erkannte.

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