Höhenmeter pro Kilometer

Von: Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
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  • Inhaltsangabe

  • Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen. Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt. Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.
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Folgen
  • #79 Weihnachts-Spezial

    #79 Weihnachts-Spezial
    Dec 18 2024
    Es weihnachtet und deshalb gibt es diese Woche eine Weihnachtsspezial-Folge. Außerdem haben wir ein winterliches Training und eine Trainingserkenntnis, einen Weihnachtssong und ein Lied für unsere Playlist, das auch während der Feiertage so richtig zum Training motiviert. Wir sprechen über unsere Weihnachtstraditionen, Festtags- und Trainingspläne und lassen ein wenig Weihnachtsstimmung aufkommen, bevor sich das Jahr dem Ende neigt.
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    48 Min.
  • #78 Ninja Dutt

    #78 Ninja Dutt
    Dec 11 2024
    Heute wollen wir mit euch, neben einem Exkurs zu unseren Duschroutinen und dem idealen Haargummi-Set Up für unsere Wettkampf Frisuren über zwei wichtige Themen sprechen: zum einen wäre da die Frage, ob für uns kürzer und öfter oder länger und weniger höher im Kurs stehen, wenn es um die Wettkampfplanung geht. Wer uns schon eine Weile kennt, oder auch zuhört weiß, dass wir da jeweils eine Richtung präferieren. Außerdem sind wir uns auch nicht einig, wenn es um die perfekte Regeneration geht. Ist es Schlaf, oder gutes Essen? Na, im besten Fall natürlich beides, aber wenn wir uns entscheiden müssten, kämen wir auf unterschiedliche Antworten.
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    41 Min.
  • #75 Unsere Winter-Essentials

    #75 Unsere Winter-Essentials
    Dec 5 2024
    Da wir in diesem Jahr nicht mehr mit Rennberichten dienen können, haben wir in der neuen Folge wieder frische Community-Fragen für euch und uns mitgebracht. Sie drehen sich alle ein wenig um den Winter, beziehungsweise den laufärmeren Teil der Saison. Wir sprechen über unsere Lieblingsteile für lange Läufe bei kalten Temperaturen und geben euch Motivationstipps, um trotz Kälte in die Laufschuhe zu schlüpfen. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, ob die Ernährung in lauffreien Zeiten, wie der Off-Season oder dem Tapern zur Belastungsprobe werden kann.
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    58 Min.

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