In dieser Podcastfolge spreche ich über Soja. Soja gilt insbesondere in der Schilddrüsengesundheit als Tabu. Doch was steckt wirklich dahinter?

Zudem gehe ich auf die Vorwürfe gegen Soja ein. Stimmt es, dass Soja unseren Regenwald zerstört, gentechnisch verändert ist und hormonähnliche Stoffe enthält, die unserer Gesundheit schaden?

Das alles und vieles mehr rund um dieses Lebensmittel erfährst du in dieser Podcastfolge, hör gerne mal rein!

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Die darmgesunde Ernährung ist entscheidend, denn wusstest du, dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmgesundheit nicht nur wichtig für unsere Verdauung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle bei Erkrankungen spielt und sogar unsere Figur beeinflussen soll?

Unser Darmmikrobiom ist ein komplexes Ökosystem einer Vielzahl an Organismen – die durch diverse Einflussfaktoren modulierbar sind. Das heisst für uns: Unser Lebensstil und auch unsere Ernährung ist entscheidender als wir denken.

Wenn du dich also darmgesund ernährst, dann tust du nicht nur etwas Gutes für deine Verdauung, sondern auch zur Prävention von Krankheiten und für dein Wohlfühlgewicht.

In dieser Podcastfolge werde ich dir zeigen, wie eine darmgesunde Ernährung funktioniert.

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Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn.

Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach.

Gerne kannst du dich bei Kai für ein kostenloses Erstgespräch melden: https://www.ichundmeincrohn.de/coaching Youtube: https://www.youtube.com/@IchundmeinCrohn Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0obYES2scyLGZCvkh4AsYw Instagram: https://www.instagram.com/kaiflockenhaus/

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Hämorrhoiden? Ein Thema über das niemand spricht. Aber ein Thema, welches sehr viele Menschen betrifft. Gemäss aktuellen Zahlen geht man davon aus, dass jede 2. Person (Ü30) vergrösserte Hämorrhoiden hat.

Zwar ist manchmal eine Behandlung unerlässlich, aber was trotzdem sehr entscheidend ist: ist unser Lebensstil. Und da gehört auch die Ernährung dazu.

Was kannst du in deiner Ernährung verändern? Das erfährst du in dieser Podcastfolge

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Ich werde immer wieder nach Darm-Tipps gefragt. Vorneweg: es gibt nicht einen ultimativen Tipp & schlussendlich macht es die Ganzheit aus. Aber es sind die kleinen Dinge, die langfristig eine Veränderung mit sich bringen. Trotzdem möchte ich dir heute einen Tipp mitgeben, welche einen kleinen Boost für deine Darmgesundheit sein kann.

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Vor ungefähr 7 Jahren wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert. Mir ging es zu diesem Zeitpunkt leider auch trotz Medikamente überhaupt nicht gut. Ich hatte alle möglichen Symptome und fühlte mich jeden Tag schlapp und müde. Ich wollte etwas verändern, weshalb ich auch sehr vieles ausprobiert habe.

In dieser Folge zeige ich dir auf, was ich ausprobiert habe & was mir schlussendlich wirklich geholfen hat.

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Diese Lebensmittel solltest du unbedingt meiden, da sie schlecht für deine Gesundheit sind!

Ich muss unbedingt mal über einige Lebensmittel mit dir sprechen, da ich dieses Thema immer und immer wieder sehe & höre. Achtung: Es ist ein bisschen Realtalk.

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Ich bekomme sehr viele Fragen über Instagram – zudem findet 1x pro Woche ein Q&A auf Instagram statt. Heute beantworte ich diverse Fragen rundum das Thema Histaminintoleranz, darmfreundliche und antientzündliche Ernährung. Viel Spass beim Anhören.

Heutige Themen:

• Probiotische Lebensmittel bei Histaminintoleranz
• Mikrobiomanalysen – sinnvoll oder nicht?
• Was tun, wenn man Lust auf Süsses hat?
• Welchen pflanzlichen Joghurt?
• usw.

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