Heute teile ich mit dir meinen persönlichen Geburtsbericht - Teil 1 findest du in Folge 43. 

Du erfährst:

✨ wie meine Hausgeburt abgelaufen ist 

✨ einen positiven Bericht, der dich stärkt 

✨ einen kurzen Einblick in die Vorbereitung darauf 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!

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Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren.

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Heute möchte ich mit dir meine persönlichen Tipps teilen, was du kurz vor Geburt tun kannst, um die Zeit so richtig zu genießen und warum ich nicht länger auf die Geburt warte. 

Du erfährst:

✨ wie du die Zeit vor der Geburt genießen kannst 

✨ warum du nicht länger warten solltest 

✨ persönliche Erkenntnisse aus meiner Schwangerschaft 

✨ Tipps zum Umsetzen

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

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und natürlich auf Etsy!

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Heute möchte ich mit dir teilen, wie du es als Mama schaffen kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und einen Ausgleich für dich schaffen kannst. Vielleicht kennst du das, ständig neue Herausforderungen, 24/7 keine größere Pause möglich, volle To-do Listen & Co. - Es gibt eine Lösung, wie du diesem Hamsterrad entfliehen kannst.

Du erfährst:

✨ was bedeutet Achtsamkeit

✨ wie kannst du Achtsamkeit als Mama umsetzen

✨ 3 * 5-Minuten Übungen, die du direkt umsetzen kannst 

✨ Tipps zum Umsetzen

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

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Heute habe ich wieder eine Gästin im Podcast - Anne-Marie von Sanft Schlafen. Ein neues Familienmitglied kommt in die Familie, doch was passiert mit der aktuellen Schlafsituation im Familienbett? Darüber und über vieles mehr, sprechen wir in der heutigen Folge.

Du erfährst:

✨ Welche Vorteile das Familienbett hat

✨ Vorbereitung, wenn ein neues Geschwisterchen hinzu kommt

✨ Tipps, wie du die großen Geschwister darauf vorbereiten kannst

✨ Lösungen für mögliche Schwierigkeiten, damit alle weiterhin gut schlafen können

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!

Du möchtest mit Anne-Marie in Kontakt treten? https://www.sanft-schlafen.de/

❣️Dir hat die Folge gefallen? Vergiss nicht, den Podcast zu bewerten. Das dauert nur 2 Minuten und ich freue mich sehr darüber!

Mein Schwangerschaftsyogakurs, live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier:

https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/Schwangerschaftsyoga

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Deine Hannah

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Heute habe ich wieder eine Gästin im Podcast - Alina von Mommy Idendity. Du möchtest deine Gedanken & Gefühle von der Schwangerschaft bis zur Rolle als Mama besser verstehen und erfahren, warum du in der Pubertät 2.0 bist? Dann bist du hier genau richtig!

Du erfährst:

✨ was im Gehirn während der Schwangerschaft passiert

✨ wie sich das Gehirn nach der Geburt wiederum verändert

✨ Tipps, wie du dich darauf vorbereiten und auch umgehen kannst

✨ warum die Schwangerschaft ein Geschenk an deine Persönlichkeitsentwicklung ist 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen.

Herzlichen Dank!

Du möchtest mit Alina in Kontakt treten?

Zu Ihrem Instagram Profil (https://www.instagram.com/mommy_identity/)

https://www.mommyidentity.de/   

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Heute teile ich mit dir meine Gründe für die Entscheidung einer Hausgeburt und das ganze anfängliche Organisatorische, was eine Hausgeburt beinhaltet.

Du erfährst:

✨ warum ich eine Hausgeburt machen möchte

✨ wann du dich um eine Hebamme kümmern solltest

✨ Kosten und die Vorbereitungen die getroffen werden müssen

✨ alles wichtige für die Planung

Ich wünsche dir viel Freude beim zuhören!

Dir hat die Folge gefallen? Vergiss nicht, den Podcast zu bewerten. Das dauert 2 Minuten und ich freue mich sehr darüber!

Mein Schwangerschaftsyogakurs, live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier:

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Kennst du auch schon den Yoga zur Geburtsvorbereitungskurs? live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier:

https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/Yoga-zur-Geburtsvorbereitung

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Hier kommst du auch zu den weiteren Yogakursen bei mir:

Rückbildungsyoga, Frauenyoga, Anfängeryoga & 1:1 Personal Yoga

Erlebe auch du eine entspannte Schwangerschaft & Geburt mithilfe von Yoga & Achtsamkeit!

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Instagram: https://www.instagram.com/ganzschoenbewusst?hl=de

E-Mail: kontaktganzschoenbewusst@gmail.com

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Die erste Zeit als Schwangere - nicht alles rosarot und sehr individuell! Ich teile mit dir, meine persönlichen Erfahrungen, Tipps, Sorgen & Ängste einer bald zweifach-Mama, die Yogapraxis in der Frühschwangerschaft und viele viele Insights - Realtalk garantiert!

Lass uns gerne unter dem heutigen Instagram Post @Ganz_schoen_bewusst austauschen - wer kugelt auch?

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

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🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung:

Schwangerschaftsyoga

Mama-Baby Rückbildungsyoga

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Vielleicht, weisst du erst seit ein paar Tagen, dass ein kleines Wesen in dir heranwächst aber du fühlst dich noch nicht so richtig schwanger. Dennoch möchtest du Kontakt zum Baby im Bauch aufnehmen. Die Meditation hilft dir dabei, zu vertrauen und um dein Baby zu begrüßen. Auch kannst du die kleine Meditation immer in deiner Schwangerschaft machen, um dich mit deinem Baby zu verbinden. 

Viel Freude beim Meditieren!

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Psst. Der nächste Schwangerschaftsyogakurs starten am 27. Juli:

🧘‍♀️Mittwochs, 19.00-20.00 Uhr,

live via Zoom inkl. Aufzeichnung

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen?

Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

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