Warum können manche Menschen mit einem ungesunden Verhalten davon kommen, und andere machen "alles richtig" und entwickeln hormonelle und metabolische Probleme?

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📚 QUELLEN

Dr. Orfeus-Böckel: Nährstofftherapie. Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten.

Dr. Orfeus-Böckel: Ein neues Puzzle-Teil in der Medizin – unsere IBSE

Welchen Aufwand darfst Du betreiben, um gesund Körperfett zu verlieren? Tatsächlich gibt es eine Art Rezept dafür. In dieser Podcastfolge erfährst Du, welche Stellschrauben Du drehen darfst.

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Wie schnell fährt Dein Körper die Stresshormone hoch? Warum sind einige Menschen belastbarer als andere und bleiben trotz Herausforderungen im Leben fit? Was Dein Toleranzfenester für Stress mit Deiner Leistungsfähigkeit und Deiner Body Composition zu tun hat und weshalb Du auf Deinen Körper hören solltest, um Fitnessroutinen zu finden, die für Dich funktionieren, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

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📚 Erwähnte Bücher und zitierte Artikel

• Corrigan, Fisher, Nutt: Autonomic dysregulation and the Window of Tolerance model of the effects of complex emotional trauma
• Daniel J. Siegel: The developing mind. How relationships and the brain interact to shape who we are

• Peter A. Levine: Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurück führt.