Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen

Von: Alexandra Matthes
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

  • Inhaltsangabe

  • Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lasse Dich von der Märchentante ins Reich der Träume begleiten. Bestimmt wirst Du schon während der meditativen Abendentspannung, in der Du kurz nochmal Deinen Tag an Dir vorbeiziehen lassen kannst, schon angenehm ruhig und schläfrig werden. Wenn Du danach noch wach bist, nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise - in andere Länder und Zeiten mit Geschichten aus aller Welt, mit bekannten Märchen und mit Kurzgeschichte von klugen Köpfen...

    Die Einschlafgeschichten werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.


    Aber das wichtigste ist: Du kannst ganz beruhigt jederzeit einfach davon schlummern, denn - wie das in Märchen so üblich ist: Am Ende wird alles gut! - Das ist das Motto der Märchentante ist: Alles wird gut!


    Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.

    Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.

    Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder zur Märchentante einschlafen, oder noch schöner, die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Gesschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.


    Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am späten Nachmittag.

    Die Entspannungs-Sequenz am Anfang der Folgen enthalten Einflüsse von: Meditation, autogenem Training, Muskelentspannung, Yoga Nidra, Traumreisen, Fantasiereisen und Entspannungs-Hypnose.


    Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!


    Ich wünsche Dir von Herzen eine Gute Nacht, einen erholsamen Schlaf und schöne Träume,


    Deine Alexandra

    Die Märchentante


    Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)

    Hintergrundklänge: Haegar Deutsch

    Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

    Illustrationen: Beatrice Allesch


    Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.


    https://diemaerchentante.de/


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    Alexandra Matthes
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  • Die drei Fragen

    Die drei Fragen
    Feb 2 2025
    Folge 190: Die drei Fragen


    ⚠ ‼️ Ich empfehle die Geschichte nicht für Kinder! ‼️⚠ Sie ist eher für Erwachsene geeignet.


    Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine philosophische Geschichte des russischen Schriftstellers Lew Nikolajewitsch Tolstoi.


    Was in der Geschichte passiert passiert:

    Ein König sucht Antworten auf drei grundlegende Fragen des Lebens, um stets richtig zu handeln und die wichtigsten Menschen und Aufgaben zu erkennen. Als er einen weisen Einsiedler befragt, erlebt er eine unerwartete Begegnung, die seine Sicht auf das Leben verändert.

    Du kannst, wie in allen meinen Geschichten und Märchen sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻


    Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

    Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

    Musik und Klänge untermalen die Folgen.

    Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?


    Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.


    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,


    Deine Alexandra ❤️


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    33 Min.
  • Sarinya

    Sarinya
    Jan 26 2025
    Folge 189: Sarina


    Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Thailand.


    Was im Märchen passiert:

    Sarinya, eine junge Frau aus einem von Dürre geplagten Dorf, begibt sich auf eine gefährliche Reise, um eine heilige Quelle zu finden, die das Land retten soll

    Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻


    Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

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    Deine Alexandra ❤️


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    27 Min.
  • Der Pfarrer und der Glöckner

    Der Pfarrer und der Glöckner
    Jan 19 2025
    Folge 188: Der Pfarrer und der Glöckner


    Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen aus Norwegen.


    Was im Märchen passiert:

    Ein hochmütiger Pfarrer gerät in Bedrängnis, als der König ihm drei knifflige Fragen stellt, die über sein Amt entscheiden. In seiner Not wendet er sich an den weisen Glöckner, doch ob dessen Einfallsreichtum tatsächlich die Rettung bringt, bleibt abzuwarten.

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    24 Min.

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Sprecher
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Geschichte
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    5 out of 5 stars
Profile Image for Skartlmitherz

Meine tägliche Einschlafbegleitung

Für mich die beste Methode um in den Schlaf zu finden. Angenehme Stimme. Kleine Satzteile in der Meditation sind die sich täglich wiederholen und so zu Ritualen werden und zur Entspannung beitragen. Ich kann den Podcast nur empfehlen.

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Profile Image for Petra

Festes Ritual zum Einschlafen

Die Geschichten begleiten mich jeden Abend beim Einschlafen, selten kann ich ein Märchen bis zum Ende hören, weil ich vorher einschlafe 😊. Eine winzige Kleinigkeit stört mich etwas, dass Alexandra oft ein E an Wörter anhängt: Z. B. ."er ging zum Tische" oder ähnlich. So soll evtl. das "Märchen feeling" erzeugt werden. Aber das ist wirklich der einzige Kritikpunkt. Ich finde den Podcast wirklich schön, vielen Dank dafür 🥰🥰🥰

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Profile Image for Krupowicz

Tolle Stimme, angenehme Meditationen, schöne Geschichten

Danke für diesen rundum gelungenen Podcast, der mein einschlafen nun schon lange bereichert. Vielen, vielen Dank!

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