• Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag

  • Von: Jessica Beckmann
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag

Von: Jessica Beckmann
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  • Inhaltsangabe

  • Schön, dass du da bist und herzlich Willkommen zum Podcast Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag. Ich bin Jessica Beckmann, Gesundheitspsychologin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin. Mein Ziel ist es einen leichteren Zugang zum Themenfeld der Entspannung zu ermöglichen. Das Themengebiet der Entspannung ist so vielfältig und ich bin der Überzeugung, dass es für jede Person eine passende Technik gibt. Es erwarten dich in diesem Podcast geführte Entspannungsübungen und Meditationen, die dich auch in kurzer Zeit und ohne Vorerfahrung runterbringen und entspannen. Außerdem findest du hier Experteninterviews und theoretische Folgen, in denen ich interessante Dinge erkläre und Entspannung aus wissenschaftlicher Sicht beleuchte. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, inspirierende Momente und eine schöne Zeit der Entspannung. Deine Jessica __ Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen: www.instagram.de/jessica.beinbalance __ Du möchtest mich als Referentin in dein Unternehmen holen? Eine Übersicht meiner Workshop- und Seminarangebote bekommst du unter: www.jessica-beckmann.com __ Weitere Infos über mich findest du ebenfalls unter: www.jessica-beckmann.com
    Jessica Beckmann
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Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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Folgen
  • #051 Entspannung im Büro - 10 Minuten Zeit für dich

    #051 Entspannung im Büro - 10 Minuten Zeit für dich
    Feb 5 2025

    Du möchtest dir auch im Büroalltag eine kleine Entspannungsauszeit gönnen?

    In dieser Folge habe ich eine kurze aber dennoch schöne Entspannung eingesprochen, die du wunderbar am Arbeitsplatz genießen kannst. Lehn dich einfach gemütlich zurück und dann kann es auch direkt losgehen.

    Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge.

    Alles Liebe
    Deine Jessica

    Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen.
    Teile die Folge gerne auch mit anderen :-).

    Vielen Dank für deinen Support!

    Außerdem freue ich mich, wenn wir uns bei Instagram vernetzen. Schreib mir dort gerne auch, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über den Austausch mit meinen Hörern :-).

    Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance

    Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du übrigens unter:
    www.jessica-beckmann.com
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    11 Min.
  • #050 Imaginative Übung: In ein Bild eintauchen

    #050 Imaginative Übung: In ein Bild eintauchen
    Jan 29 2025

    Du sehnst dich manchmal nach deinem Lieblingsort oder würdest mit deinem Geist einfach gerne einmal zu einem schönen Ort hinreisen?

    In dieser Folge zeige ich dir, wie es dir gelingt mit allen Sinnen ganz bewusst in ein von dir gewähltes Bild einzutauchen und an diesem schönen Ort zu verweilen, um neue Kraft zu tanken.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine inspirierende und erfüllende Zeit für dich.

    Alles Liebe
    Deine Jessica

    Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen. Vielen Dank für deinen Support!

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    13 Min.
  • #049 Meditation zum Thema: Altes loslassen & Neues empfangen

    #049 Meditation zum Thema: Altes loslassen & Neues empfangen
    Dec 26 2024

    In dieser geführten Meditation wirst du durch einen schönen Wald hin zu einem kristallklaren Bach geführt. Dort hast du die Möglichkeit 3 Dinge bewusst loszulassen und 3 neue Dinge für dein Leben und das neue Jahr zu empfangen.

    Auch wenn sich die Meditation natürlich besonders für den Jahreswechsel eignet, kannst du sie dennoch auch zu anderen Anlässen, wie bspw. zum Vollmond oder an deinem Geburtstag hören.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine inspirierende und erfüllende Zeit für dich.

    Alles Liebe
    Deine Jessica

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    Außerdem freue ich mich, wenn wir uns bei Instagram vernetzen. Schreib mir dort gerne auch, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über den Austausch mit meinen Hörern :-).

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    22 Min.

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