• Así corrí mi primer maratón

  • Mar 10 2024
  • Spieldauer: 25 Min.
  • Podcast

Así corrí mi primer maratón

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  • Inhaltsangabe

  • Qué pasa lifters!


    Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón.


    00:00 Intro

    02:30 Pérdida de mi abuelo

    5:15 Correr un medio maratón

    6:30 Recuperación

    7:30 El running como duelo

    9:30 La preparación del maratón

    11:15 Fortaleza mental

    12:00 Soledad y crecimiento personal

    14:00 Nutrición y suplementación

    19:30 Buen final de año

    20:30 Vuelta al gym

    21:30 Entrenar en diferentes países

    22:30 Escritura y newsletter

    24:00 Planes futuros y proyectos


    https://www.claudialifter.com/
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