"¿Cómo es tu caca?" Así descubrí a este divulgador científico, Xevi Verdaguer, mientras formulaba esta pregunta a su entrevistador en un programa de televisión. Desde entonces no he dejado de seguirle y de tratarme en su consulta.

Lo que más me atrae, y convence, de la psiconeuroinmunología es que trata de dar respuesta a nuestros problemas de salud a partir de comprender los mecanismos por los cuales generamos enfermedades. Esta disciplina nos provee de una base rudimentaria de conocimiento sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo y la interacción de los distintos sistemas (psique/neurológico, endocrino, digestivo e inmunológico). Ante este panorama, creo que la psiconeuroinmunologia, de algún modo nos responsabiliza de nuestra salud, nos dice que la solución está en nosotros, no fuera de nosotros. Somos los responsables de cuanto hacemos a nuestro cuerpo, aunque nos pasemos media vida buscando la solución fuera de él y no tengamos en cuenta, o seamos poco conscientes del trato que le dispensamos.  

El reflujo gasoesofástrico es una pesadilla para las personas que trabajamos con la voz. Cómo podréis comprobar en la charla, hay muchos frentes con los cuales lidiar si queremos tener a ralla el reflujo: fabricar melatonina (hormona que regula el sueño), vigilar los niveles de estrés y ansiedad, hacer deporte, además de cuidar la alimentación, es decir: evitar comidas pesadas y/o irritantes, llevar un orden en las comidas y muy especialmente no comer, por lo menos, tres horas antes de acostarse. 

Siempre es gratificante escuchar a Xevi. Aporta información de mucho valor. Solo escuchándole uno ya se da cuenta de lo que no está haciendo bien. 

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