• #16 Sichere Bindung als Zaubermittel für ein balanciertes Nervensystem

  • Aug 31 2023
  • Spieldauer: 22 Min.
  • Podcast

#16 Sichere Bindung als Zaubermittel für ein balanciertes Nervensystem

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  • Inhaltsangabe

  • Unser Nervensystem zu verstehen bedeutet sehr oft, Wohlwollen und Mitgefühl für uns und unser Verhalten zu entwickeln. Es tut so gut, zu erfahren, dass mit uns alles stimmt. Dass unser Nervensystem und damit unser gesamter Körper immer ausschließlich für uns ist. Dabei lohnt es sich, etwas tiefer zu blicken in die Vorgänge des autonomen Nervensystems. Denn, die allermeisten von uns wissen mittlerweile, dass unser Nervensystem bei empfundener Bedrohung automatisch in den Überlebensmodus wechselt. Und immer bekannter sind auch die Überlebensstrategien Kämpfen, Fliehen und Starre. Weniger bekannt - und dennoch so unglaublich wichtig für das Verständnis unseres Handelns, Denkens, Fühlens - ist die Überlebensstratgie, die wir Säugetiere VOR all diesen anderen bekannten Strategien wählen. Und das ist die Bindungssuche und damit der Wunsch, Co-Regulation durch ein anderes Nervensystem zu erfahren. Wir suchen unter empfundener Bedrohung zuerst die Bindung, den Kontakt, die Regulation durch und mit anderen. Wir prüfen unbewusst, wie andere Menschen auf eine Situation reagieren. Sind sie entspannt, entspannt sich auch unser Nervensystem leichter. Wirken sie ebenfalls angespannt, leitet unser Nervensystem weitere Überlebensreaktionen ein. Was wir daraus lernen können ist, dass unser Nervensystem sehr stark, stärker als wir uns vorstellen können auf Bindung gepolt ist. Gemeinsam überleben wir einfach leichter. Dadurch verhalten wir uns manchmal auf eine Art, über die wir uns nur wundern können, so lange wir nicht wissen, dass hinter unserem Verhalten unser starkes Bindungsbedürfnis steckt. Kennst du solche Momente, in denen du dich wie sogartig zu anderen hinbewegst oder auf die Erfüllung deiner Bedürfnisse verzichtest, um Teil einer Gruppe zu sein? Dann sei dir bewusst: das ist zu tiefst menschlich! Wenn du tiefer in das Thema Nervensystem, Bindung und Regulation tauchen möchtest, dann lausch gern dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse über dich und uns Menschen im allgemeinen. Alles Liebe, Lisa-Marie PS. Schreibe mir gerne einen Kommentar, unter den Beitrag in Instagram zu dieser Podcastfolge, oder sende mir eine Nachricht. Lass mich dadurch an deinen wichtigsten Erkenntnissen aus dieser Folge teilhaben oder stelle mir deine Fragen. Ich freue mich sehr von dir zu lesen. Du hast Interesse an einem traumasensiblen Coaching? Dann vereinbare gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit mir über diesen Link: https://beready.de/erstgespraech/ Webseite von be ready. mit Lisa-Marie Wydra: https://beready.de/ Du willst auf Google eine Bewertung für diesen Podcast hinterlassen? Darüber freue ich mich sehr, vielen Dank. Nutze dazu gerne diesen Link: https://g.page/r/CQHt0k6pQ27zEB0/review Diese Folge habe ich in Zusammenarbeit mit meiner lieben Kollegin Marietta Ullmann für dich erstellt.
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