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Wie kann ich mit Yoga abnehmen?

7 Antworten im Interview mit Yoga-Expertin Annette Czanaky

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Wie kann ich mit Yoga abnehmen?

Von: Denise Nascher
Gesprochen von: Anna-Lena Hutter
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Über diesen Titel

Yoga erleichtert die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise und kann, wenn es mit evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen kombiniert wird, sehr wirksam sein. Verschiedene Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga, ebenso das Interview mit Annette Czanaky, Yogalehrerin und Indien Expertin. Sie beschreibt den ganzheitlichen Ansatz von Yoga und wie sich Yoga positiv auf das Gewicht auswirkt und beantwortet konkret die folgenden sieben zentralen Fragen:

  1. Welches Yoga ist zum Abnehmen geeignet?
  2. Welche Übungen sind gut?
  3. Wie oft und wie lange muss ich üben?
  4. Gibt es eine Yoga Diät?
  5. Wie gut ist Yoga für die Figur?
  6. Gibt es Übungen speziell für einen flachen Bauch?
  7. Welche Vorteile bietet Yoga gegenüber anderen Methoden?
©2020 Independently published (P)2020 Denise Nascher Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Na ja...

Teils allgemein über die Benefits von Yoga (und dass man durch die Bewegung ja automatisch abnimmt), teils sehr detaillierte Beschreibung über das Einnehmen von verschiedenen konkreten āsana-s des Sonnengrußes.

Die Sprecherin sollte beim Lesen eines solchen Werkes schon wissen, wie man die āsana-Namen bzw. das Wort āsana selbst, korrekter ausspricht.

Ich kann das Hörbuch nicht empfehlen.

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