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Wechseljahre. Psychologischer Ratgeber für eine Zeit voller Herausforderungen

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Wechseljahre. Psychologischer Ratgeber für eine Zeit voller Herausforderungen

Von: Frank Beckers, Heidemarie Schlaak
Gesprochen von: Frank Beckers
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Über diesen Titel

 In Ländern wie China oder Indien und auch bei vielen Indianervölkern gelten Frauen erst mit dem Einsetzen der Wechseljahre als weise und Respekt gebietend. Dort haben die Frauen keine Angst vor dem Beginn der Wechseljahre, sondern für sie bedeuten die Wechseljahre das Aufrücken in einen höheren Status. Studien haben gezeigt, dass diese Frauen die Wechseljahre als weit weniger belastend empfinden und auch weniger mit den Begleiterscheinungen der Wechseljahre - Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Leistungsabfall, Libidoverlust - zu kämpfen haben. Daraus kann geschlossen werden, dass auch die Psyche bzw. die innere Einstellung mit dazu beitragen können, wie die Frau die Wechseljahre empfindet.

Dieser Ratgeber möchte Ihnen helfen, die Wechseljahre als etwas Natürliches und Selbstverständliches anzusehen. Um zu verstehen, was im Inneren vorgeht, werden die Abläufe kurz erklärt. So fällt es leichter, bestimmte Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen zu akzeptieren. Speziell auf die Wechseljahre abgestimmte Übungen wie Entspannungsübungen und Achtsamkeitsübungen sollen Ihnen dabei helfen, eine gelassene Einstellung zu diesen Vorgängen zu erlangen und trotz der Veränderung eine innere Balance zu wahren.

Hierbei handelt es sich um ein Doppel-Hörbuch!(c) + (p) 2009 Mentaltraining-Beckers GmbH
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Profile Image for Ursula

Wie schön, mitten ins Herz. Danke🙏

Sehr sehr beeindruckt bin ich von dieser CD. Nachdem ich beide Teile einmal gehört habe, Teil 1 ist zum Lernen gewesen. Und nun höre ich Teil 2 zur Zeit täglich zur Entspannung. Herr Beckers, vielen Dank dafür. 🙏

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Profile Image for Hèike Schwarz

Sehr interessant

Das Hörbuch werde ich mir sicher noch oft anhören. Schon allein wegen des Entspannungsteil. Sehr gut 👍.

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