Viel besser als gute Vorsätze
Wie Sie mit Mini-Gewohnheiten Maxi-Erfolge erleben
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Viel besser als gute Vorsätze
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Gesprochen von:
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Matthias Ernst Holzmann
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Von:
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Stephen Guise
Über diesen Titel
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum es Ihnen so schwer fällt, Ihr Verhalten zu ändern? Wie können Sie Ihre Willenskraft stärken, statt auf Motivationsschübe zu hoffen?
Bestimmt kennen Sie das: Sie fassen einen lobenswerten Vorsatz, stellen aber bald fest, dass Sie sich zu viel vorgenommen haben und dass die regelmäßige Ausführung nicht gelingt. Bequemlichkeit, alte Gewohnheiten und Frustration gewinnen die Oberhand und lassen von dem guten Vorsatz nichts mehr übrig.
Für diese Situation hat der Bestsellerautor Stephen Guise ein Erfolgsrezept gefunden: Die minimalen, extrem geringen Anforderungen machen Misserfolg unmöglich.
Veränderungen in Ihrer Lebensführung, die Ihnen normalerweise schwerfallen, erreichen Sie spielend leicht mit den vom Autor entwickelten "Mini-Gewohnheiten". Das sind kleinste Aktivitäten oder Verhaltensweisen, die Ihnen so wenig abverlangen, dass Sie gerne mal mehr tun, als Sie sich vorgenommen haben.
Viel besser als gute Vorsätze zeigt im Detail, wie, warum und wobei diese Methode funktioniert.
Im Hörbuch finden Sie:
- Vielerlei Beispiele für Bereiche, in denen Sie sich solche "Mini-Ziele" setzen können,
- Acht Schritte zur Veränderung: Wie Sie die neuen Mini-Gewohnheiten in Ihr Leben integrieren,
- Acht Regeln, die Ihnen helfen, Fallstricke zu vermeiden.
Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results.
©2017 Selective Entertainment LLC. Übersetzung von Beate Brandt (P)2018 ABP Verlag
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Kritikerstimmen
Ein unterhaltsames Buch für alle, die in ihrem Leben etwas verändern möchten.
-- focus.de
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Flo
- 08.03.2023
Interessant aber langatmig
Sehr langatmig, gekuerzt waere es noch interessanter. Insgesamt aber hoehrenswert und gut umsetzbar.
Kann ich empfehlen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Graz
- 28.11.2022
Sehr gut umsetzbar
Das geschilderte Prinzip der Minischritte um Gewohnheiten zu etablieren ist sehr einfach umzusetzen. Sehr gut gesprochen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 20.01.2023
Absolut lohnenswert!
Ein neues und spannendes Konzept. Mit kleinen Schritten zu großen Erfolgen! Hat mich sehr inspiriert!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- N-St
- 05.06.2023
Geniale Mini-Gewohnheiten Dank Hirnforschung
Der Autor beschreibt sehr anschaulich und verständlich, die neuesten Erkenntnisse Gehirnforschung: da das Gehirn am liebsten freiwillig seine Ziele setzt und nicht gezwungen werden möchte, ist die Idee, der leicht erreichbaren Minimalziele (micro habits) genial! Das Ziel: jeden Tag nur eine Liegestütze, ist leicht erreichbar und motiviert zu so viel mehr. Da das Thema jedoch so viel mehr als nur diese simple Idee ist, lohnt sich das anhören des gesamten Buches! Von Belohnungen über mögliche Hindernisse und Lösungen bis hin zu optimal passenden Apps bietet der Autor einen super Rundum-Blick auf alle wichtigen Aspekte, so dass tatsächlich selbst das schwierigste Ziel gelingt! Bei mir hat es funktioniert! Sehr empfehlenswert!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stephan Meyer
- 14.08.2021
Story+Anregungen super, Sprecher gewöhnungsbedürft
Ankbar durchgehört und vieles mitgenommen aber monotoner Sprecher ist Geschmackssache und gewöhnungsbedürftig, trotzdem empfehlenswert
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Flora
- 03.06.2023
Interessant
Sehr interessanter und ungewöhnlicher Ansatz. Ich werde mir daraus bestimmt einiges merken und versuchen umzusetzen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sandra
- 09.02.2023
Zehn punkte
Ich fand es großartig. Sehr gut erklärt, viele sehr gute Anregungen. Ich bin gleich gestartet und es funktioniert wirklich.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- rinebine
- 22.02.2023
Super Hörbuch
Sehr effektiv und gut in die tat umzusetzen. Um einiges besser als andere Hörbücher dieser Art und sogar kostenlos. Angenehmer Sprecher.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Melissa
- 21.01.2023
Gut
Interessanter Ansatz, bin schon gespannt, es auszuprobieren. Guter Sprecher, man konnte der Idee gut folgen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 17.01.2023
Das Buch hat gute Ideen. Ist aber sehr repitativ
Das Buch hat tolle Ideen, diese werden aber sehr häufig wiederholt. Trotzdem finde ich es hörenswert. Vielleicht helfen ja gerade diese vielen Wiederholungen, dass die Idee greift
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