The Way of the Iceman
How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
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The Way of the Iceman
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Gesprochen von:
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Patric LeVang
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Von:
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Wim Hof
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Koen De Jong
Über diesen Titel
Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases. While Wim Hof himself has run marathons in -30 degress Celsius in shorts, swum hundreds of meters under the ice, sat in a tank of ice for 90 minutes without his core temperature changing, and boosted his metabolism by more than 300 percent, The Way of the Iceman documents how anyone can use Wim’s methods to transform his or her health and strength quickly and safely.
“After teaching specialized breathing techniques to SEALs for years, helping them focus, stay warm in the cold ocean and get centered in combat, I can attest to the authenticity and power of Wim Hof's methods. Wim Hof is providing a great service with his new book The Way of The Iceman by bringing breath training and simple, powerful health practices into mainstream consciousness.” (Mark Divine, US Navy SEAL (ret), founder of SEALFIT, best-selling author of Unbeatable Mind and Way of the SEAL)
©2016 Dragon Door Publications (P)2018 Dragon Door Publications
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Kritikerstimmen
"I am continuously searching for ways to expand my mind, body and spirit - Wim Hof and The Way of the Iceman have done just that! He shows us that human potential is limitless and we are ALL capable of anything we set our minds to.” (Lewis Howes, New York Times best-selling author of The School of Greatness)
“What fascinates me most about Wim Hof's method is the potential application for athletes.... [T]he science in this book shows that we can all amplify our recovery, maximize our pain tolerance, massively jack up energy levels and even learn to control inflammation...and it can be done without resorting to toxic drugs. In fact, the system outlined in this manual might just be the key to producing a generation of enhanced but drug-free athletes.” (Paul “Coach” Wade, author of Convict Conditioning)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mr. Thomas Noel
- 11.02.2020
I thoroughly enjoyed every part of this book!
Listening to this book had me gripped from start to finish.
Listening to WIM's life story, from his childhood becoming attracted to the cold exposer , to travelling with his brother, deepening his spiritual path , and listening to his own body and mind bringing them truly together in balance, creating the WHM.
His passion and belief to make the world a better more conscious place for us all to live and feel loved and more connected.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Antje Lutter
- 08.07.2021
Good for beginners or advanced practitioners
This audio book is perfect for everyone who wants to start with the method or people who are already doing the method for a longer period of time. It gives you many side information, on how the method works for and in your mind and body, and helps to understand it better.
It also helped me very much, even though I’m already practicing since almost a year.
As always great work of Koon and Wim !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Michael
- 10.04.2019
Ice Ice Baby
Great overview over Wim Hof as a person and his "method". The reading is done well also. I was no stranger to the man and his cold exposure techniques, but still learned some things from this book. Recommended for everyone.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 19.03.2019
interesting book, althought it doesn't deep in.
interesting but it doesn't deep in in the WHM, more about what researches have shown and stories.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Rob Windy
- 24.04.2019
Nur ein Überblick
Das Buch nennt die Entstehungsgeschichte zu Wims Weg und der Methode und streift nur am Rande und sehr überblicksorientiert die Methode selbst. Es werden außerdem gesundheitliche Vorteile genannt.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Buyer
- 10.08.2020
Book full of stories
If you're up to the technique, switch straight to chapter 8. The technique is pretty simple and you can try it right away. And it works.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- farsiding
- 13.09.2019
Empfehlenswert!
Sehr und spannend! 👍 ich kann dieses Buch empfehlen und bin gespannt auf Wim Hofs Training...
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Analyst
- 19.05.2019
Insightful
A very interesting biography of Wim Hof with many anecdotes and some training advice. A good listen for all Wim Hof fans (like myself).
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- ihab hamwi
- 15.01.2020
it's a great book it can change your life.
the fun part is actually applying the method and watch yourself improve with time I would recommend it to everybody.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 30.05.2019
Wenig hilfreich für die Anwendung
Das Buch beschränkt sich leider ziemlich stark auf die vielseitigen Nutzen der Technik anstatt den Hörer/Leser mit der genauen Atemtechnik bzw. Kältetraining vertraut zu machen. Daher wirkt es eher wie eine ausgedehnte Werbung für die Kurse. Wim Hof ist sehr inspirierend, das Buch ist leider enttäuschend ausgefallen.
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