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Selfcare für Mamas
- Geht's dir gut, geht's deinem Kind gut - Das etwas andere Erziehungshörbuch
- Gesprochen von: Sandra Ragg
- Spieldauer: 5 Std. und 18 Min.
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Selfcare für Mamas
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Inhaltsangabe
Die Selbstfürsorge der Mutter ist die Basis jeder starken Familie. Denn nur, wenn auch ihre Bedürfnisse wie Selbstbestimmung, Erholung und Anerkennung erfüllt sind, kann sie die Gelassenheit entwickeln, die Kindern ein gutes Aufwachsen ermöglicht. Mit viel Hintergrundwissen, Übungen und Remindern unterstützt dieses Hörbuch dabei, die eigene Selfcare zu gestalten. Und zeigt, warum eine Mama, die sich mehr um sich selbst kümmert, auch ihren Kindern hilft, zu starken Individuen zu werden.
Die Autorinnen sind Pionierinnen der Elternblogger- und -coachingszene und setzen sich für ein Empowerment der Mamas ein. Während heute fast immer die Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt stehen, machen sie Müttern Lust und Mut, die Reihenfolge der Fürsorge auch einmal umzudrehen: zuerst die Mama, dann die Partnerschaft, dann die Kinder. Und dabei das ewig schlechte Gewissen, die lähmenden Schuldgefühle und die große Angst, in der Erziehung Fehler zu machen, über Bord zu werfen. Ihr neues Hörbuch ist für alle Mamas, die gesunde Selbstfürsorge und im Alltag praktizieren wollen, und die damit auch ihren Kindern richtungsweisende Signale geben: Harmoniefreaks, Abgrenzungsverweigerinnen, Superheldinnen des Alltags und jene, die kurz vor dem Ausbrennen stehen. Nicht nur geben, sondern auch nehmen - das ist das Ziel!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- BiancaB.
- 26.08.2024
Tolles Buch
Schöne Impulse, Ideen und Hinterntritte, sich endlich mehr um die eigene Selfcare zu kümmern. Jetzt heißt es noch dranbleiben an den Übungen
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Sissy
- 04.12.2023
Absolut richtig für Anregungen
Das Buch bietet einem viele Anregungen, was man als Selbstfürsorge machen kann. Das finde ich auf der einen Seite sehr gut, weil man das dann auf sich persönlich anpassen kann. Auf der anderen Seite hingegen finde ich das schwierig. Was ich damit meine, ist das, wenn man als Mama in diesem Rad gefangen ist, man doch eher konkretes braucht, um einen Weg hinaus zu finden. Das Buch regt einen jedoch zum nachdenken an und stellt viele Fragen. Um so viele Fragen für sich beantworten zu können und das Leben um zu organisieren, braucht man Kapazitäten. Ich kann mir hier vorstellen, dass man in schwierigen Situationen diese Kapazitäten nicht zur Verfügung hat, um genau dann, wenn man es braucht, Selbstfürsorge zu betreiben.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Franzi
- 29.09.2022
sehr gutes Buch
Ein sehr gutes Buch. Für jede Mutter oder werdende Mutter sehr hilfreich nicht in die Falle zu tappen bis nichts mehr geht, sondern zu wissen worauf sie achten sollte. Inklusive alltagstaugliche Tipps und Übungen. Sehr empfehlenswert!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 10.06.2021
Wunderbar
Super und mit tollen Tipps, sehr gut geschrieben. Kann ich nur jedem empfehlen, auch Menschen, die nicht Eltern sind.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Caline
- 02.07.2021
Wunderbar!!!
Genau das richtige Buch, um Anregungen zu finden, um sich im Mama-Alltag nicht selbst zu verlieren - sondern ihn lieber voll zu genießen. Danke an die Autorinnen!!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mirou
- 10.12.2022
Tolles Buch - sehr zu empfehlen
Dieses Buch war genau das, was ich brauchte, um nach Jahren der Überlastung endlich etwas zu ändern. Es waren einige neue Informationen und Gedanken dabei, die mir die Augen geöffnet haben.
Ich habe es fast in einem Rutsch durchgehört, werde es nochmals hören und es mir auch als Taschenbuch kaufen, da mir die Papierform für die Umsetzung der vielen hilfreichen Anregungen praktischer erscheint (für die „erste „Informationsaufnahme“ musste es aber die Hörbuchfassung sein, weil ich schon lange nicht mehr zum Lesen komme und das Buch so wunderbar nebenbei hören kann).
Mit der Einstellung der Autorinnen - insbesondere in Sachen Erziehung - kann ich mich voll und ganz identifizieren, daher fühlte ich mich hier verstanden und gut aufgehoben.
Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme und passt zum Buch.
Von mir daher fünf Sterne und ein dickes Dankeschön an die Autorinnen!
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 07.06.2024
Sorry, aber reine Zeitverschwendung
Die Autorin erzählt permanent nur über sich & bisher gab es noch kaum etwas brauchbares an die Hand. Für alle die selfcare nötig haben: Nehmt euch die Zeit, die ihr als Mama freischaufeln könnt,lieber für euch statt euch dieses Hörbuch anzuhören.
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