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Schau gut auf dich

Wie dich Selbstfürsorge gesund und stark macht

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Schau gut auf dich

Von: Ursula Neubauer, Tobias Conrad
Gesprochen von: Peter Wagner
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Über diesen Titel

Gesund und stark durch Selbstfürsorge: Viele haben das Gefühl, zu kurz zu kommen. Wir alle benötigen mehr Selbstfürsorge. Stress, Sorgen und der Alltag quälen uns. Gerade dann hilft es, sich selbst wichtig zu nehmen, auf sich zu achten und zu fragen: Wer bin ich in meinem Wesenskern, wie will ich leben, reden, denken? Selbstfürsorge hilft nicht nur, weil sie angenehm ist und zufrieden macht, sondern vor allem, weil sie gesund ist! Neueste Erkenntnisse der Psychologie und Medizin zeigen, dass ein genussvolles Leben nachweisliche positive physische Auswirkungen hat. Auch auf Zellebene kann nachgewiesen werden, dass sich ein behutsamer Umgang mit sich selbst körperlich auswirkt. Dieses Buch rückt das Thema Selbstfürsorge in ein neues Licht. Es zeigt mithilfe des speziellen Programms "Happy Ethik", welche körperlichen Effekte es hat, gut zu sich zu sein, und warum es gesund macht, eine individuelle Ethik zu entwickeln und sich selbst wichtig zu nehmen.

©2020 Goldegg Verlag (P)2020 Goldegg Verlag Persönlicher Erfolg
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Selbstfürsorge für Zuhause

In diesem Buch werden wir mit auf die Reise genommen zu uns selbst. Wir bekommen zehnminütige Aufgaben, automatisches Schreiben, Meditationstechniken erklärt und wenn man jeden Abend wirklich eine Lektion macht, dabei bleibt kann man auf jeden Fall viel mitnehmen. Für mich persönlich ist das Gendern etwas befremdlich im Hörbuch.
Ansonsten war die Stimme des Sprechers angenehm, das Tempo und ich werde es als Buch auch kaufen um gelegentlich nach zu lesen.

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