Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Von: Frank Beckers

Gesprochen von: N.N.

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Über diesen Titel

Die Progressive Muskelentspannung ist eine seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzte Entspannungstechnik. Ihre Einsatzgebiete sind vielfältig: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Migräne, Tinnitus, Unruhe und Ängste, depressive Verstimmung, allgemeines Unwohlsein etc. Mit unserem Hörbuch progressive Muskelentspannung können Sie die Technik der progressiven Muskelentspannung Schritt für Schritt erlernen. Progressive Muskelentspannung kann Ihnen helfen, Stress und Anspannung abzubauen, körperlich und seelisch zur Ruhe zu kommen und Ihre alte Ausgeglichenheit wiederzuerlangen. In Track 2 erlernen Sie ganz ausführlich die grundlegenden Techniken der Muskelentspannun.Track3 ist geeignet, um sich während des Tages, kurz aber effektiv zu entspannen.(c) + (p) 2009 Mentaltraining-Beckers GmbH

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Insgesamt sehr hilfreich. Man kommt zur Ruhe und kann sich gut auf die Übungen einstellen. Nur sind mir manchmal die Pausen zwischen den einzelnen Übungen etwas lange und dadurch bin ich leider ab und zu "entschlafen",was ich persönlich aber nicht allzu negativ empfinde.

sehr hilfreich!

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