Tolles Hörbuch

Habe mir das Hörbuch zwischendurch immer wieder in der Bahn angehört. Die Stimme ist sehr angenehm und man bekommt sehr hilfreiche Tipps vermittelt, die einem besonders während der kalten Jahreszeit behilflich sein können.

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Empfehlenswerter Ratgeber zum Thema Immunsystem

Dieses Hörbuch ist ein empfehlenswerter Ratgeber zum Thema Immunsystem. Die Autorin klärt den Hörer, mit großem Fachwissen, aber gut verständlich darüber auf, wie wichtig unser Immunsystem ist. Vor allem wird darauf eingegangen, was uns schwächt und wie wir uns stärken und unser Immunsystem schützen können. Von den Auswirkungen einer falschen Ernährung bis hin zur Wichtigkeit von Entspannung und Ausgleich. Ich habe vieles noch nicht gewusst und empfehle das Hörbuch gerne weiter. Es ist ein guter Einstieg in ein gesünderes Leben.

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Super informativ

Ein sehr tolles und informatives Hörbuch, mit sehr guten und wertvollen Tipps zur Stärkung des Immunsystems!

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Interessanter Ratgeber zum Thema Immunsystem

Das Buch hat zahlreiche interessante Informationen für alle die sich für ein gesundes Immunsystem interessieren

Zunächst erfährt man viel über die Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem, wie z.b. falsche Ernährung, Stress, Bewegungsmangel, ebenso sorgt trockene Luft in der Heizperiode dafür, dass die Schleimhäute austrocknen und so offene Pforten für Viren und Bakterien sind. Die Haut als große Eintrittspforte für Keime gilt und quch die Lebensumstände einen großen Einfluss haben.
Desweiteren wird der Zusammenhang zwischen dem Darm und einem guten Immunsystem erklärt.

Im Anschluss erfährt man viel darüber, wie man ein gutes Immunsystem erhält und Erkältungen vorbeugt. Von Hygiene- und Ernährungstipps über Wasseranwendungen und Vitamin-D-Mangel bis hin zu Entspannungstechniken .
Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, viele Vitamine, welche Nahrungsmittel stärken das Immunsystem.
Es werden verschiedene Entspannungstechniken genannt um Stress zu vermeiden, z.B. Massagen , Yoga, meditation, entspannende Bäder...... und diese genau erklärt.
Auch Tipps gegen Auskühlung, innerlich, äusserlich und durch Gewürze.

Auch wenn man glaubt schon viel darüber zu wissen was gut für unser Immunsystem ist sind hier viele Tipps, die man doch schon öfter vernachlässigt und die es sich aber umzusetzen lohnt.

Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme, der man gut folgen kann.

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Umfassendes Selbsthilfebuch

Insgesamt gefällt mir das Hörbuch sehr gut. Durch die Vorstellung der Autorin und der leichten Verständlichkeit der chemischen und biologischen Arten der Hilfe wirkt es sehr glaubwürdig. Zudem ist es so umfassend (aber selbstverständlich nicht komplett vollständig, da dies nicht möglich ist), dass ich einiges über das Thema lernen konnte. Die Stimme der Sprecherin ist auch sehr angenehm und beruhigend, sodass man ihr ohne Probleme längere Zeit am Stück zuhören kann.
Mir sind zwei eher geringfügige Sachen aufgefallen, die mir nicht ganz so gut gefallen haben. Mir ist zum einen aufgefallen, dass es am Ende ein, zwei kleinere Schnittfehler gab, bei denen die Sprecherin einen Fehler beim Vorlesen gemacht hat. Es ist zwar nicht weiter dramatisch, da es den Fluss kaum beeinträchtigt, allerdings ist es mir doch ins Auge gestochen. Zum Zweiten hätte ich mir gewünscht, dass der Abschnitt über die unterstützende Wirkung der Gewürze ein wenig länger ausgefallen wäre, da ich einige von ihnen und deren Wirkweisen nicht kannte.
Alles in Allem ist das Hörbuch jedem zu empfehlen, der sich mit dem Thema Erkältungsprävention näher auseinandersetzen möchte, auch wegen seiner Kompaktheit und dem starken Informationsgehalt.

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1 Person fand das hilfreich

Sehr schönes und inforeiches Hörbuch!

Dieses Hörbuch ist äußerst inforeich und Ich hatte auch den Anschein, dass dieses einem roten Faden folgt.
Die Sprecherin weist eine ruhige und angenehme Stimme auf, der man gut zuhören kann! Vieles wusste ich auch noch gar nicht, wie zum Beispiel, dass man nach jedem Saunagang 15 Minuten Pause machen muss, bevor man den nächsten antritt.. Das werde ich mir das nächste Mal auf jeden Fall ins Gedächtnis rufen. Insgesamt bin ich zufrieden und versuche mich mal darin auszuprobieren. :)

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Nix neues ...

Naja, leider nix neues . Hände waschen , desinfizieren und genug Vitamin D , Abstand zu kranken Menschen halten etc. Zu teuer für 2 Stunden , in den man nix ,, neues " erfährt. Bin leider enttäuscht von diesem Hörbuch....

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Das totale Gegenteil zu Wim Hof

Das habe ich alles von meiner Oma schon mal gehört und das soll auf den neusten Stand der Wissenschaft sein! Ich habe es bereut, dass ich für dieses Hörbuch ein Gutschein verbraucht habe. Ich praktiziere seit längerem die Wim Hof Methode und bin auch nie krank. Nach diesem Buch müsste ich schon längst tod sein.

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