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  • Mobiles Progressives Muskelentspannungs-Training

  • Von: Robert Stargalla
  • Gesprochen von: Robert Stargalla
  • Spieldauer: 11 Min.
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Mobiles Progressives Muskelentspannungs-Training

Von: Robert Stargalla
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Inhaltsangabe

Wollen Sie sich auf Reisen oder an Ihrem Arbeitsplatz immer wieder bewusst entspannen und gezielt Stress abbauen? Dazu bieten wir Ihnen eine altbewährte Entspannungsmethode, die Progressive Muskelentspannung (PME), in Kurzform für Ihr Handy an. Die gesamte Übung dauert nur circa 10 Minuten. Das Progressive Muskelentspannungs-Training ist sehr leicht zu erlernen und anzuwenden. Es basiert auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Nach jder Übung fühlen Sie sich wieder wohltuend entspannt, erholt, ruhig und gelassen.
©2010 Avita Media GmbH (P)2010 Avita Media GmbH
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Mobiles Progressive Muskelentspannung

Die Mobiles Progressive Muskelentspannung
Ist wunderbar auch fürs Büro geeignet wenn man sich darauf einlassen kann! Ich mache sie sogar bei langweiligen Sitzungen um nicht einzuschlafen, klasse und keiner sieht oder merkt etwas !
Wunderbar :-))

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