
Mindfulness für ein gesundes Gehirn
Mindfulness für innere Ruhe, klare Gedanken und Zufriedenheit
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Für 20,95 € kaufen
Sie haben kein Standardzahlungsmittel hinterlegt
Es tut uns leid, das von Ihnen gewählte Produkt kann leider nicht mit dem gewählten Zahlungsmittel bestellt werden.
-
Gesprochen von:
-
Sabine Dillitzer
Über diesen Titel
~ Bestseller-Buch auf Englisch ~
Bonus: kostenlose Audioanleitungen (auf Englisch) zu Achtsamkeitsmeditation
Kämpfst du mit übermäßigem Grübeln und möchtest sofort mit einer achtsamen Reise beginnen, die dir hilft, Klarheit, Frieden und Freude zu finden?
„Mindfulness“ ist ein in der englischen Sprache gebräuchlicher Begriff und wird in diesem Buch auf zeitgemäße Weise verwendet, um das traditionelle Wort „Achtsamkeit“ für das deutschsprachige Publikum zu berücksichtigen.
In diesem Buch findest du klare Ideen, wie du deine kognitiven Fähigkeiten und deine mentale Gesundheit durch ein Jahr der Selbstfürsorge und Achtsamkeitsübungen sofort verbessern kannst.
Entdecke deinen Weg zu einem besseren Verständnis von dir selbst mit Hilfe der neurowissenschaftlich fundierten Anwendungen in diesem Buch.
In "Achtsamkeit für die Gesundheit des Gehirns" erfährst du:
- Friedliche Praktiken zur Verbesserung der Gehirnleistung und Gesundheit.
- Leistungsstarke Methoden zum Aufbau des Gedächtnisses und zum Training des Gehirns für eine verbesserte Wahrnehmung.
- Inspirierende Ideen für die Schaffung von Grenzen in deinem Leben.
- Erdende Atemübungen und Meditationspraktiken zum Stressabbau.
- Achtsame Techniken für besseren Schlaf und bessere Verdauung.
- Praktische Wege, um chronische Schmerzen durch Bewusstsein zu lindern.
- Effektive Managementpläne zur Verbesserung der sportlichen Leistung.
- Erziehungsstrategien, um einen funktionalen und entspannenden Raum für deine Familie neu zu gestalten.
- Sofort umsetzbare Ideen für jedes Alter und jede Phase deiner achtsamen Reise.