Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen
Sanfte Wege in den Schlaf 1
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Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen
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Gesprochen von:
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Patrick Lynen
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Markus Kästle
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Von:
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Patrick Lynen
Über diesen Titel
Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle (u. a. NDR2, Antenne Bayern, SKY) und Patrick Lynen (u.a. SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses vielfältige Hörbuch eine wirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen auch hier zu größerer Erholung und Regeneration.
Inhalt:
- 1. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten);
- 2. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit echten Walgeräuschen, Länge: 60 Minuten);
- 3. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 8 Minuten);
- 4. Muskelentspannung & Fantasiereise (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 12 Minuten);
- 5. Entspannende Walgesänge, echte Unterwasseraufnahme (Länge: 60 Minuten).
Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".©2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH
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Kritikerstimmen
Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren & Gelassenheitstrainer.
-- Manager Seminare
"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an zahlreichen Universitäten.
-- SWR 1
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sabine M.
- 02.12.2017
sehr hilfreich
toller Sprecher angenehme Stimme habe bis jetzt noch nicht bis zu Ende gehört...
habe es verschlafen
auf jeden Fall zu empfehlen
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- LOVESunshine2023
- 11.06.2017
Müüüüüüüde
Der oder die Sprecher lullen einen von Minuten zu Minute mehr ein. Für mich funktioniert das perfekt. Angenehme Musik, angenehme Stimmen. Fühle mich zwar nicht hypnotisiert, aber muss ja auch nicht sein. Hauptsache Schlaf.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 03.12.2017
Angenehm zum Einschlafen
Mit Abstand das beste Entspannungshörbuch das ich kenne. Kompliment an die beiden männlichen Sprecher - deren angenehme, warme, und klare Stimmen machen das Anhören zum Genuss - nichts was stört und vom Entspannen bzw. Einschlafen abhält.
Inhaltlich werden verschiedene bekannte Methoden miteinander verknüpft. So kommen z.B. Elemente aus Fantasiereisen vor, aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, sinnliche Bilder, Anleihen aus der Hypnose. Die Elemente kann man aber vermutlich nur als Fachmann bzw.. Fachfrau erkennen, inhaltlich sind sehr gut miteinander verwoben.
Kann ich damit gut einschlafen? Diese Frage kann zumindest ich mit "Ja" beantworten. Bei mir sorgt das Hörbuch jedenfalls dafür, dass ich mich von Minute zu Minute mehr entspannen kann. Wenn es mir gelingt mich auf die Stimme und die Musik zu konzentrieren, komme ich in etwa 1/4 Stunde zur Ruhe und schlafe ein. Für mich 4,5 Sterne.
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Leon
- 29.11.2017
Schlafprobleme
Was hat Ihnen am allerbesten an Sanfte Wege in den Schlaf 1: Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen gefallen?
Hab seit vielen Jahren echte Schlafprobleme. Bei mir kommt privat und beruflich eine Menge zusammen. Dann noch eine schwere Erkrankung. Hab schon so gut wie alles ausprobiert. Über das Ohr scheine ich aber irgendwie 'zugänglich" zu sein. Also, für für mich funktioniert es... Kann natürlich nicht für andere sprechen.
Welche Figur hat Patrick Lynen and Markus Kästle Ihrer Meinung nach am besten interpretiert?
Die Stimmen passen gut ins Konzept.
Hätten Sie das Hörbuch am liebsten in einem Rutsch durchgehört?
Man hört am besten an jedem Abend einen anderen Track.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- S.P.
- 22.06.2017
Hält, was die Überschrift verspricht
Würden Sie dieses Hörbuch einem Freund empfehlen? Wenn ja, was würden Sie ihm dazu sagen?
Das Hörbuch hat eine Spielzeit von ca. 2 Stunden und 57 Minuten. Man kann wählen zwischen verschiedenen Längen, Übungen und Welten. Man schläft wirklich schneller und entspannter ein. Bin wirklich angetan davon, da ich anfangs bezweifelt habe ob das was bringt.
Für jeden mit innerer Unruhe oder Schlafproblemen wirklich empfehlenswert.
Welche Figur hat Ihnen am besten gefallen? Warum?
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Wie hat Ihnen Patrick Lynen and Markus Kästle als Sprecher gefallen? Warum?
Von den angebotenen hat mich letztlich nur die Hörprobe mit diesen grandiosen Stimme überzeugt.
Wenn Sie dieses Hörbuch verfilmen könnten wie würde der Slogan dazu lauten?
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Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?
Ich habe mir dieses Hörbuch als völliger Anfänger gekauft. Meine bisherigen Erfahrungen mit solchen Einschlaf- und Entspannungsübungen (oder überhaupt einer Entspannungstechnik) bestanden im Lesen des entsprechenden Wiki-Artikels...
Auch der Preis war daher erst mal ausschlaggebend für die Entscheidung.
Die Erklärungen und Anweisungen sind auch für mich als völliger Anfänger sehr verständlich und lassen sich leicht nachvollziehen. Mühsames Einlesen ist also nicht erforderlich. Die Hintergrundmusik ist dezent und rundet das Ganze feinfühlig ab. Für unter 10,00 € erhält man tolle Übungen und Hilfen fürs Einschlafen und für sanfte Entspannung. Auf jeden Fall eine absolute Kaufempfehlung!!
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- AQ
- 02.09.2019
Das Hörbuch ist nichts für mich
Die Musik finde ich nervig und der Sprecher ist zu laut. Es sollte beim Einschlafen helfen aber es hat mich eher wach gehalten 😐
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Tamarind
- 30.07.2019
Total verspannt! Zu viel kakophone schrille Musik
Den guten Rezensionen der Vorhörer Respekt, für mich eine unerträgliche Kombination aus dem guten Sprecher, einem vielversprechenden Text und dann dieses Geblubber und Geheul wie am Eingang zum Hades oder das kosmische Gewaber heulender Einsamer Seelen in der Dunkelheit, nach 10 min war ich total verspannt!
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- WeltbuntmalendeBücher
- 25.06.2020
leider absolut nicht meins
leider hat es bei mir nicht funktioniert. mich haben die Geräusche mehr gestört, als dass sie mir geholfen hätten mich zu entspannen und einzuschlafen. schade
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 14.11.2019
Nichts für Tinnitus-Geschädigte
Habe mir das Hörbuch voller Vorfreude gekauft um besser einzuschlafen allerdings konnte ich es max. 5 Minuten anhören und von Entspannung oder Einschlafen war keine Spur. Der Fairness-Halber sei zu erwähnen, dass ich an Tinnitus leide und die Hintergrundmusik einfach zu schrill war für mich. Die schrillen/kratzenden Töne waren so unerträglich, dass ich mich kaum auf den Text konzentrieren konnte. Völligst genervt habe ich es sein lassen. Eine Hintergrundmusik mit tieferen Tönen und etwas leiser (sodass der Sprecher nicht im Hintergrund verschwindet für Menschen mit Hörschwäche oder Tinnitus) wäre m.E. die bessere Wahl.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 29.11.2017
Nicht empfehlenswert
Die Musik verdeckt die Stimme des Sprechers zu stark und nevt, da man zu laut einstellen muss um den Sprecher zu verstehen.
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