Intervallfasten für Frauen: langfristig abnehmen, gesund bleiben und sich wohler fühlen dank intermittierendem Fasten
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Intervallfasten für Frauen: langfristig abnehmen, gesund bleiben und sich wohler fühlen dank intermittierendem Fasten
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Gesprochen von:
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Fanny Valentin
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Von:
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Laura Sommerfeld
Über diesen Titel
Endlich langfristig ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen dank Intervallfasten!
Hast du es satt ständig die Waage zu fürchten? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper und hast das Gefühl, dass deine Verdauung nie zur Ruhe kommt?
Ich habe die Lösung für dich! Mit Intervallfasten bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht und wirst endlich die überschüssigen Pfunde los!
Intervall - oder auch intermittierendes Fasten ist keine Diät. Es ist eine grundlegende Ernährungsumstellung, die es deinem Körper ermöglicht, endlich die aufgenommene Nahrung richtig zu verwerten. Das Konzept ist wissenschaftlich belegt und sorgt für eine höhere Lebenserwartung und weniger Anfälligkeit für Krankheiten.
- Kehre zurück zu unserer ursprünglichen Ernährungsform und gib deinem Körper die Ruhephasen, die er braucht.
- Verabschiede dich für immer von überschüssigen Pfunden - ganz ohne Jo-Jo-Effekt!
- Lerne die verschiedenen Intervallfastenformen kennen und wähle die Form, die für dein Leben am besten passt.
- Reinige deinen Körper und verjünge deine Haare und deine Haut.
- Erfahre wie du verschiedene Sportarten nutzen kannst um die positiven Effekte des Intervallfastens noch weiter zu steigern.
- Starte jetzt direkt in dein neues Leben mit Intervallfasten dank meines
14-Tage Beispielernährungsplans mit leckeren Rezeptideen.
Worauf wartest du noch?
©2018 Laura Sommerfeld (P)2019 Laura Sommerfeld
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Iris Zickert
- 01.02.2019
Super
Jetzt habe ich das intermetierent fasten verstanden. Sehr gut geschrieben und auch gesprochen. Danke kann ich nur empfehlen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Yvonne
- 04.07.2019
Super informativ!
Sehr klar und genau die Informationen die man benötigt um erfolgreich zu starten!!!
Für Jeden der lange Erklärungen fade findet,ist dieses Buch perfekt! Dankeschön!!!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 09.06.2019
Kurz und informativ
Ein Hörbuch mit viel Information, welches einem die "Furcht" vor dem Beginn der "Fastenzeit" nimmt.
Ja zum Leben und Freude daran haben.
Hat mir sehr gut gefallen, kurz und knackig.
Nachdem ich schon sehr lange mit mir gerungen habe, war dies mein Startschuss.
Danke
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 07.02.2019
genial
Super gemacht, für jeden verständlich beschrieben 👏👏alles easy, alles schnell, so ist Intervallfasten. Nur als es zu den 14 Tagen kam, war ich irritiert 🤔40 min zum zubereiten der Mahlzeiten, die Zeit habe ich nicht 😔 ,ich koche gerne und alles frisch, aber nicht 2x am Tag. aber das kann ja jeder halten wie er möchte, Hauptsache Gesund 👌👌ich kann das Hörbuch und das Intervallfasten nur wärmstens empfehlen 😎
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 16.01.2019
Informativ und hörenswert
Das Hörbuch fasst alle wichtigen Informationen über das Intervallfasten gut zusammen und geht dabei auch auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers ein. Die Stimme war sehr angenehm. Klare Kaufempfehlung von mir.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
- Fourchordslilly
- 12.07.2021
Motiviert
Hlr es immer mal wieder wenn ich wieder einsteigen, ist kurz und knapp und motiviert. Mir hat keine Info gefehlt.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- FreyasErbin
- 18.01.2019
Sehr viele Wiederholungen
Ich habe mir von diesem Hörbuch mehr erwartet. Die Informationen wurden ständig wiederholt. Wahrscheinlich hätte eine Spieldauer von 30 Minuten ausgereicht, wenn es nicht so künstlich in die Länge gezogen worden wäre. Jedenfalls ist es zeitsparender und genauso informativ selbst im Internet nachzulesen.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 24.02.2019
Oberflächlich!
Aneinanderreihung von Behauptungen ohne Hintergrundinformationen! Zu diesem Thema gibt es wesentlich informativere Bücher! Nicht zu empfehlen!
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Blaubeere
- 21.06.2020
Unmöglich
Rausgeworfenes Geld. Das Buch lässt viele Fragen offen. Warum das Buch speziell für Frauen sein soll ist für mich auch nicht nachvollziehbar. Nur das man als Frau viel Zeit sparen kann, da einkaufen und kochen einer Mahlzeit wegfällt. Wenn man aber eine Familie hat, wie die Autorin wohl auch, ist dem nicht so. Nach heutigem Stand ist ein Kalorie nicht mehr gleich eine Kalorie.
Ich habe schon nach 16:8 gefastet mit der Hirschhausenmethode. Nur zu empfehlen.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Susan
- 17.06.2019
Mann kann die Sprecherin kaum aushalten!!!!
Wie kann man ausgerechnet jemand mit Sprachfehler zum Audiobook Sprecher machen.
Ich hab nach 10 min schon die Nase voll! Furchtbar gesprochen. Nicht zum aushalten. Ich glaube der Inhalt ist bestimmt gut, aber ich werde das Audiobook sofort zurück geben, weil ich die Sprecherin so schlimm finde. Sorry.
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