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Immunbooster Meditation

Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben

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Immunbooster Meditation

Von: Ursula Richard
Gesprochen von: Beate Himmelstoß
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Über diesen Titel

Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben.

Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.

©2021 Knaur Verlag. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur, München (P)2021 Argon Verlag GmbH, Berlin Alternative & Komplementäre Medizin Spiritualität

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Angenehm zu hören. Versetzt einen gleich in einen ruhigen Modus schon während man sich die Prinzipien der Meditation anhört. Auch mit Meditationsteil. Wäre allerdings schön gewesen, die Meditation Kapitelgenau starten zu können für ein regelmäßiges Wiederholen.

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