Erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Techniken ganz einfach neue Gewohnheiten installieren, und alte ändern können.

Nehmen Sie sich immer wieder Dinge vor, die nach kurzer Zeit dann doch verworfen werden?

Wollen Sie es schaffen, regelmäßig und konsequent das Fitnessstudio zu besuchen?

Hätten Sie gerne endlich wieder mehr Zeit für die Menschen, die Ihnen am Herzen liegen?

In einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, all die Dinge zu bewältigen, die anstehen und gerne gemacht werden würden. Man nimmt sich viel vor und hat vielleicht schon einen optimalen Plan, alles zu erledigen, doch die Ablenkungen und Hindernisse häufen sich, und am Ende des Monats wurde doch nur ein Bruchteil der vorgenommenen Aufgaben erledigt. Die Folgen davon reichen von addieren Selbstzweifeln und sich verschlechternden Selbstbewusstsein bis zu scharfen Konsequenzen in Beruf und Familie. Doch wieso schaffen es andere Menschen und man selbst hadert so mit seinen Vorsätzen? Die Antwort liegt in falschen Gewohnheiten und Routinen, die sich über die Jahre eingeschlichen haben.

Wann haben Sie sich das letzte Mal vorgenommen, etwas regelmäßig zu tun?

Ein ganz prominentes Beispiel ist das des Fitnessstudios. Sicherlich haben auch Sie bereits einmal eine Mitgliedschaft dort abgeschlossen und sich vorgenommen, mindestens 3x die Woche dort zu trainieren. Dann kommen Überstunden, Notfälle der Kinder, die eigene Müdigkeit und der innere Schweinehund und nach spätestens zwei Monaten ist das Fitnessstudio im Terminkalender vergessen. Wenn auch Ihnen diese und ähnliche Situationen bekannt sind, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.