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  • Gesunde Ernährung

  • Wie du jeden Tag einfach richtig gut essen kannst, für ein energiereiches und langes Leben (German Edition)
  • Von: Karolina Svendsen
  • Gesprochen von: Marike Otto
  • Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
  • 3,6 out of 5 stars (23 Bewertungen)

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Gesunde Ernährung

Von: Karolina Svendsen
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Inhaltsangabe

Willst du wissen, wie du dich einfach gesund ernähren kannst? Heutzutage ist das gar nicht mehr so einfach! Auf jeder Packung im Supermarkt stehen etliche Zutaten, von denen man teilweise nicht einmal mehr weiß, was das überhaupt genau ist. Kein Wunder also, dass viele Menschen ihre liebe Mühe haben, sich gesund zu ernähren und natürlich zu essen. Und das ist kein Kampf, den wir nur einmal im Jahr haben. Nein, wir haben ihn nahezu jeden Tag! Kommt dir das bekannt vor?
  • Du weißt nicht, was du essen sollst
  • Du bist verwirrt von den ganzen Ernährungsformen
  • Du erreichst deine körperlichen Ziele nicht
  • Ständig gibt es Tage, die dich wieder aus dem Konzept werfen
  • Der Aufbau einer Routine fällt dir verdammt schwer
Keine Angst, denn du befindest dich damit in bester Gesellschaft. Es ist heutzutage sehr viel schwerer, sich gesund zu ernähren, als es früher mal der Fall war. Grund sind die Masse an Informationen, die täglich auf uns einprasseln, tausende von verschiedenen Diäten und die Verwirrungstaktik der Industrie. Gegen all das scheint kein Kraut gewachsen. Glaubst du das auch? Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein Dann muss ich dich leider enttäuschen! Die gesunde Küche ist nicht schwer in den Alltag zu bringen, wenn wir uns wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Lerne in diesem Buch über gesunde Ernährung wieder die “Basics” kennen und ändere den Kurs, denn dafür ist es niemals zu spät! Gesundes Essen muss nämlich absolut nicht schwer sein, sondern kann im Gegenteil sehr einfach sein. Wenn du die Bestandteile der gesunden Ernährung kennst und dir darum eine Routine aufbaust, wird es nur noch wenig geben, was dich tatsächlich aus dem Konzept bringen wird.
©2017 Karolina Svendsen (P)2017 Karolina Svendsen
Philosophie
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Profile Image for Sandra

Sehr knackig und informativ

Fasst die wichtigsten Dinge zusammen und gibt praktische, schnelle Ernährungstipps für den Alltag. Regt zum Denken an.

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Profile Image for Hans-Martin

Klasse Infos mit toller Sprecherin!

Ein sehr interessantes Buch zum Nebenherhören. Die Sprecherin bringt die Inhalte erstklassig rüber und in den knapp 2,5 Stunden lernt man mehr über gesunde Ernährung als so manche in ihrem ganzen Leben!

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