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Gentle Daily Yoga

5 X 15 Minute Easy to Follow Yoga Classes Suitable for the Absolute Beginner

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Gentle Daily Yoga

Von: Sue Fuller
Gesprochen von: Sue Fuller
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Über diesen Titel

Gentle Daily Yoga contains 5 X 15 minute easy to follow audio yoga classes. These classes are suitable for the absolute beginner and for those who have had a long break from exercise. Each of the 5 classes is easy to follow and includes basic floor based practices.

Postures are performed whilst laying or seated so that the floor provides support making it possible for you to develop and build on these basic practices without the risk or physical strain or injury. The class has been devised and narrated by leading yoga teacher and writer Sue Fuller.

Sue is the co-founder of Yoga 2 Hear which has been creating classes and trading since 2005. Sue is the resident yoga expert for Natural Health magazine and a course author for the British School of Yoga. A free PDF guide booklet accompanies Gentle Daily Yoga.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.

 ©2010 Yoga2Hear (P)2013 Yoga2Hear Gymnastik & Fitness
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Leicht verständlich und wirklich sehr sanft

Diese Yogaübungen sind eher ein leichtes Stretching und Atemübungen zu sanfter Musik. Bei vier von fünf Lektionen beginnt man auf dem Rücken liegend. Da ich a) morgens gerne noch etwas liegen bleiben würde und b) trotzdem was für meinen Körper tun will, trifft sich das gut: nach dem Aufstehen auf die Yogamatte wälzen und langsam auf Betriebstemperatur kommen... Mache mit der CD seit Wochen mindestens 15 Minuten Yoga, öfter gleich 30 Minuten. Das Englisch ist gut verständlich. Zudem gibt es noch ein PDF mit Fotos, in dem die grundlegenden Dinge erklärt werden. Werde nun noch weitere Hörbücher der Autorin runterladen, damit ich mehr Abwechslung habe. Kaufempfehlung!

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