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Entspannung und Meditation: Naturgeräusche. Gesunder Schlaf. Berge

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Entspannung und Meditation: Naturgeräusche. Gesunder Schlaf. Berge

Von: Christian Vogel
Gesprochen von: Michael Reffi
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Über diesen Titel

In der heutigen anspruchsvollen und anstrengenden Welt ist Stress weit verbreitet. Einerseits ist Stress eine wichtige natürliche Reaktion und in vielen Lebenssituationen durchaus hilfreich. Andererseits geht zu viel Stress zu Lasten der körperlichen und seelischen Gesundheit. So kann Stress Schlafprobleme und Schlaflosigkeit verursachen. Dabei ist Schlaf das Fundament, auf dem unser Wohlbefinden aufbaut. Zu wenig Schlaf ist extrem schädlich für die Gesundheit. Um den gesunden Schlaf wiederherzustellen ist es notwendig Stress zu bewältigen.

Die Naturgeräusche werden häufig zu therapeutischen Zwecken bei Stressbewältigung eingesetzt. Die sanften und fließenden Bergklänge, die unser Hörbuch enthält, wirken beruhigend. Sie entführen in eine andere Welt und helfen sich zu entspannen. Neben der Entspannung helfen die Bergklänge aber auch die Gesundheit zu fördern, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern, Angst-und Panikzustände zu lösen.

©2017 AB Publishing, NewInTech LLC (P)2017 AB Publishing, NewInTech LLC Alternative & Komplementäre Medizin Spiritualität

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Profile Image for Frauke

9 Stunden das gleiche Rauschen

Also irgendwie verstehe ich den Sinn dieses Hörbuches nicht . Immer das gleiche. Grillen zirpen und Meeresrauschen. Da hätte doch Mal ein kleiner Bach leise plätschern können oder andere Naturgeräusche da zu genommen werden können.
1 Stunde für 0,95 € hätte gereicht.

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entspannend

Ich kann mich super entspannen und finde sehr gut in meinen erholsamen Schlaf hinein toll

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