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Endlich gut schlafen
- Gesprochen von: Annegret Hartmann
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
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Endlich gut schlafen
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Inhaltsangabe
Die einzelnen Texte sind unterschiedlich aufgebaut. Sie haben die Wahl zwischen Texten, welche auf dem Autogenen Training basieren, andere haben die Hypnose als Grundlage. Sie können mir aber auch mit Ihrer Fantasie auf eine Reise folgen.
Unterstützend ist es, wenn Sie jeden Abend, oder jedes Mal, wenn sie ins Bett gehen, den gleichen Ablauf haben. Eine Art Ritual, welches aber nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch nimmt. Ein gemütliches, ruhiges nicht zu warmes Schlafzimmer ist eine gute Vorraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Sollten Sie in der Nacht aufwachen, so zögern Sie nicht lange, wählen Sie ein Stück aus diesem Hörbuch aus und gleiten Sie wieder hinab ins Tal der Träume.
Hinweis des Verlags:
Bei jeder Art von Entspannung kann die Vorstellungskraft und Fantasie angeregt werden, bisher unterdrückte Emotionen oder Erinnerungen können wachgerufen werden. Im Einzelfall kann dies zu unerwünschten Reaktionen führen. Entspannungsübungen dienen auch zur Rückbesinnung auf den eigenen Körper und die eigenen Gefühle. Imaginationen können Emotionen, die bisher verdrängt wurden, wachrufen in psychischer und physischer Form. Diese eventuellen Reaktionen haben ihren Auslöser im Menschen mit seinen individuellen Erfahrungen.
Bitte beachten Sie, dass die Anwendung des Hörbuchs keine persönliche, fachkundige medizinische oder psychologische Beratung ersetzt. Bei bekannten Problemen im medizinischen oder psychologischen Bereich ist von einer Nutzung des Hörbuchs ohne vorherige Rücksprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens abzuraten. Für etwaige entstehende Schäden in Verbindung mit oder resultierend aus Vorerkrankungen findet eine Haftung nicht statt.
Annegret Hartmann ist Autorin und Verlegerin verschiedener Hörbücher. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit aktuellen Themen, die Menschen tief bewegen, hat viel gelesen und gute Lehrmeister gehabt. Durch ihre jahrelange Arbeit, als Coach, Mediatorin und Entspannungspädagogin, hat sie ein umfangreiches und praxiserprobtes Wissen erworben.
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Gesamt3 out of 5 stars
- PeWe
- 03.02.2013
Ganz nett...
Die Sprecherin, Frau Hartmann, hat eine sehr angenehme Stimme. Als störend empfinde ich es, dass auf diesem Hörbuch 4 verschiedene "Geschichten" zum Einschlafen sind. Die Hypnoselesung ist recht gut. Meistens funktioniert es aber nicht.
Wahrscheinlich weil ich mich nicht darauf einlassen kann. Das kann ich jedoch nicht beurteilen. Alles in allem ganz nette Idee und 2-3 Mal hat es mir auch geholfen Schlaf zu finden.
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Gesamt3 out of 5 stars
- Bjoern M.
- 10.10.2009
Nettes Autogenes Training...
... Problem ist nur, es gibt mehrere Abschnitte, die nicht zusammen gehören und sich natürlich schlecht beim Hören trennen lassen. Besonders unpassend fand ich die Aufwachübung am Ende... schliesslich will ich nicht wieder wach werden, sondern einschlafen wenn ich das Buch höre. Möglicherweise könnte man ja mehrere Teile daraus machen (ich hoffe, die Damen und Herren von Audible lesen hier mit ;-)), so dass man beispielsweise einen Abschnitt zum Hören wählen kann und (GANZ WICHTIG) die Auwachübung weg lassen kann.
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16 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Heike Schmitt
- 09.09.2017
Sehr angenehm
Die Stimme, Musik und der Weg sind ganz hervorragend. Ich schaffe es zwar noch nicht durchzuschlafen jedoch schlaf ich jetzt direkt wieder ein ohne quälende Gedanken. Stelle mir den Timer und bin weg, toll und für mich sehr sehr hilfreich 👍🥰
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Speed
- 04.02.2014
Schreckliche Stimme und Dudelmusik
Als ich mir den Trailer angehört habe, hätte ich nicht im Traum daran gedacht, das mich diese Stimme und die Dudelmusik einfach nur aufregen und beim Einschlafen in keinster Weise helfen. Schade...
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- ProJerem
- 02.03.2016
Nervig laute Musik, unangenehme Stimme
Eigentlich eine gute Sache, aber wenn die Hintergrundmusik derart laut ist, wirkt sie eher als Wecker - leider nicht zu empfehlen, auch wenn die Texte teilweise gut sind und zum entspannen geeignet, so ist ein Einschlafen mit Glöckchenwecker nicht möglich ...
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