Sehr hilfreich

Man erkennt sich selber in vielen Verhaltensweisen aus diesem Buch. Gut anwendbare Tipps die man in den Alltag übernehmen kann.

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Sehr interessant

Nach dem gefühlt 200 Selbsthilfe Buch hab ich das Gefühl angekommen zu sein. Dieses Buch beantwortet mir viele Fragen die in meinem Kopf schon sehr lange rumschreien.

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Gut zusammengefasst, viele praktische Wege

Fand das Hörbuch uneingeschränkt empfehlenswert 😌👍
Hilft, die eigenen Egozustände einzuordnen und gibt klare Tipps, wie man sie wieder verlässt.

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Unfassbar gut

Ich habe das Hörbuch von einer lieben Freundin geschenkt bekommen in einer Zeit in der es mir nicht gut ging. Es hat mir sprichwörtlich die Augen über mich selbst geöffnet und mir Wege aus dem Gedankenkarusell gezeigt. Teilweise hatte ich das Gefühl ich selbst würde in diesem Buch beschrieben. Fazit: absolute Kaufempfehlung. Egal ob als Buch oder Hörbuch. Tipp am Rande: Kopfhörer rein und bei den unliebsamen Alltagstätigkeiten wie z.B. Putzen oder Aufräumen hören. Das macht den Alltag kurzweilig und ziemlich spannend und aufschlussreich. Quasi zwei Fliegen mit einer Klatsche ;-)

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Tolles Buch zur Persönlichkeitsentwicklung

Wunderbares Buch. Sehr erleuchtende und lehrreicher Inhalt. Ich bedanke mich beim Autor. Unterhaltsame und beruhigende Stimme 👍🏼👍🏼👍🏼

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HerzensEmpfehlung

So ein wunderbares Buch.
Man lernt so viel über sich selbst und ist dabei in einem tiefen Frieden mit sich selbst verbunden.

Von Herzen DANKE

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Es gibt keine Schuld, aha

Hat mich nur gelangweilt. Habe das komplette Hörbuch gehört und kann jetzt überhaupt nicht sagen, was ich überhaupt gehört habe.

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sprecher ist gut

als hörbuch ungeeignet. die ganze zeit negative sätze, die zwar als beispiel gedacht sind, jedoch sich dann im Hirn einprägen. was eigentlich genau die predigt im Buch ist, negative gedanken zu unterlassen

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Gefühle und Buddhismus

Sehr geehrter Autor, ich fahre selbst seit 2006 regelmäßig nach Plum Village und fühle mich dort immer sehr wohl. Zudem bin ich Psychologin und muss darauf hinweisen, dass der Buddhismus und Emotionen nicht gerade die besten Freunde sind. Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass Gefühle durch Gedanken entstehen. Nein sie entstehen vorwiegend über körperliche Prozesse durch eine Überlastung des Symphatikus, des limbischen Systems und der Amygdala. Die Einflüsse oder Trigger können dabei von außen und auch von innen kommen. Gedanken können diese Prozesse verstärken oder beruhigen, aber der Körper spielt eine zentrale Rolle. Deshalb sollte man bei starken Gefühlen in erster Linie beim Körper ansetzen wie einem warmen Bad, einer kalten Dusche, guten Gerüchen, auch Bewegung und noch Vieles mehr. In einem übererregten Zustand haben Gedanken eine sehr geringe Wirkung, da der Cortex und der Neo-Cortex so gut wie ausgeschaltet sind. MfG

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