Die Happiness-Lüge
Wenn positives Denken toxisch wird
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Die Happiness-Lüge
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Gesprochen von:
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Sarah Dorsel
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Von:
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Anna Maas
Über diesen Titel
"Good vibes only! Mach das Beste draus! Sieh's doch mal positiv!" Auf Instagram und Co. wird Optimismus bis zum Umfallen gepredigt. Aber lassen sich negative Gefühle wirklich einfach wegmeditieren? Können wir uns allen Ärger und Frust beim Yoga von der Seele atmen? Und ist tatsächlich etwas dran an dem viel zitierten "Law of Attraction", das unser Schicksal ganz allein in unsere Hände legt, frei nach dem Motto "Wer positiv denkt, dem widerfährt Gutes"?
Anna Maas ist sich sicher: Nein! Denn durch die allgegenwärtige Glückssuche entsteht Druck: Jede*r muss immer positiv denken, für negative Emotionen ist kein Platz. Wer es nicht "schafft", optimistisch zu bleiben, hat versagt. Dieses Phänomen hat einen Namen: "Toxic Positivity".
In ihrem Hörbuch untersucht die Journalistin, was wirklich dran ist an dem Zwang zum Glücklichsein. Anhand ihrer eigenen Erfahrungen und der Meinungen zahlreicher Expert*innen erklärt sie, warum eine positive Lebenseinstellung um jeden Preis oft nicht nur wenig hilfreich ist - sondern uns sogar schaden kann.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
©2021 Eden Books (P)2021 Audible Studios
Das kann und sollte, wie in diesem Buch, betont werden. Das Gesetzt der Anziehung wird häufig ad absurdum geführt, statt Empathie gibt es häufig nur eine „Good Vibes only“-Einstellung. Anna Maas kritisiert in diesem Buch, dass häufig der Eindruck entsteht, dass man immer positiv, produktiv und insgesamt perfekt sein muss und einem selbst kein Platz für die Verarbeitung der eigenen schlechten Gefühle und Ängste gelassen wird.
Nochmal: Das zu betonen ist wichtig! Der kleine Punkt, den ich an dem Buch kritisieren würde, ist, dass das auch die meisten Coaches so sehen würden. Die eine Bewegung der persönlichen Weiterentwicklung steht definitiv nicht in direktem Zusammenhang mit „toxic positivity.“
Nur weil man, für mich verständlicherweise, den Fokus auf sich und seinen Einflussbereich richtet, heißt das noch lange nicht, dass man denkt, dass nur die eigene Einstellung über alles im Leben entscheidet. (Natürlich gibt es wichtige äußere Einflüsse - Politik und Wissenschaft bleiben Zentrum unserer Gesellschaft.)
Also zusammengefasst: In diesem Buch wird die andere Seite der Medaille gezeigt. Du darfst gerne versuchen, eine positive Einstellung zum Leben zu haben und dich persönlich weiterzuentwickeln. ABER es ist normal und wichtig sich auch mal schlecht zu fühlen. Statt dann mit dem Druck rumzukämpfen, dass man sich doch eigentlich gut fühlen müsste, sollte man viel eher in die Gefühle reinfühlen, um dann nachhaltig auf sie zu reagieren.
Insgesamt eine Empfehlung wert und eine gute Abwechslung :)
Wichtige Ergänzung zur heutigen Persönlichkeitsentwicklungsszene
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Das einzig wirklich gute an dem Buch ist die Sprecherin.
Anfangs noch recht interessant
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Leider nichts neues
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.... nach 2 Stunden deswegen aufgehört zu hören. Schade...immerhin zum halben Preis
eher eine Autobiographie
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Fühl da Mal rein, liebe Autorin 😅
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