Dein Neuanfang mit Ayurveda
Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
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Gesprochen von:
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Dana Schwandt
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Von:
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Dana Schwandt
Über diesen Titel
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.
Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.
©2019 riva Verlag (P)2019 riva Verlag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- flowerpower
- 23.07.2019
großartig
dieses Buch war eigentlich das beste welches ich überhaupt jemals über Ayurveda gelesen habe. besonders für Einsteiger bzw die sich beim beginnen schwer tuen, ist dieses Buch perfekt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 25.07.2019
macht Neugier auf mehr, zu viel Werbung
gut gesprochen, schoene Einführung, viele wertvolle tips. leider zu viel Werbung.rezepre vorgelesen zu bekommen ist nicht so cool, habe mir das Buch dazu bestellt...
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 21.11.2020
Mega guter Start in ein neues Leben!
Das war meine erste Begegnung mit Ayurveda und ich bin total geflashed! Ich konnte so viel aus dem Buch mitnehmen, besser verstehen und umsetzen und es hat sofort Wirkung gezeigt. Ich konnte auch meine Eltern direkt damit „anstecken“ und sie sind auch hellauf begeistert (meine Mama kann seit Jahren endlich wieder Abends gut einschlafen!). So schön, dieses Buch gefunden zu haben! Eine Bereicherung für mein Leben!
Hier und da gibts Stellen im Hörbuch da wünschte ich, ich hätte das richtige Buch in den Händen, um zwischen den unterschiedlichen Typen nochmal vergleichen zu können, aber der Rest ist super. Auch das PDF im Anhang habe ich mir recht schnell ausgedruckt und arbeite jeden Tag damit.
Danke!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Julia Höse
- 03.05.2020
Super Hörbuch!
Der Aufbau und der Inhalt des Hörbuchs sind wirklich toll. Überlege mir das Buch zu kaufen um über all nochmal nachblättern zu können und Markierungen vorzunehmen. Das Sprechtempo ist, wie von anderen Kommentaren bereits angemerkt, etwas schnell. Aber man kann jederzeit stoppen und zurückspulen, sodass es nicht negativ ist. Großes Lob und danke!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sonne 2009
- 03.11.2019
Dein Neuanfang mit Ayrveda
Es ist schön da zuzuhören. Das Buch ist sehr praktisch geschrieben, beim Hörbuch muss ich sagen das die Autorin gerne etwas langsam sprechen könnte.
Dadurch kommt auch die Betonung besser rüber ;-)
Das Buch und Hörbuch ist auf jeden Fall zu empfehlen.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
- andrea
- 01.02.2023
sehr informativ
viele gute Informationen , Tipps und Rezepte. was mir nicht gefällt sind die viel zu vielen englischen Wörter...das sticht für mich unangenehm heraus.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sophie
- 30.06.2020
So bereichernd, motivierend und wertvoll!
So bereichernd, motivierend und wertvoll! Nicht nur Ernährungstipps, eine Ayurveda Einführung und Seelen Coaching, am Tollsten ist die Rückbesinnung auf unsere Intuition! Toll!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 22.02.2023
Wow
Die Autorin hat mich mit ihrer positiven Art und ihrer spannend erzählten Story absolut in ihren Bann gezogen. Mit dem Effekt dass ich mir die Anhänge runter geladen haben und auch 2 Bücher von ihr gekauft habe.
Ich bin voll motiviert es zu versuchen, am besten gefällt mir der Ansatz bzw. Die Aussage nur nicht komisch werden...
Klasse danke für das Werk.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anja Kars
- 08.09.2020
FANTASTIC
Hurra !!! Tolles Hörbuch für einen Neuanfang. Bin sehr begeistert , es macht Spaß Dana zuzuhören Sie macht es einfach sich an das Thema Ayurveda ran zu trauen .
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bettina
- 26.01.2020
Einfach toll- toll einfach 😀
Ayurveda begeistert much schon lange, aber es erschien mir immer sehr kompliziert. Dieses Buch zeigt jedoch, wie easy man es sich machen kann- vor allem am Anfang. Schon nach zwei Wochen und nur ein paar kleinen Änderungen fühle ich mich ausgeglichener und kraftvoller.
Die Autorin ist gleichzeitig Sprecherin und kommt extrem sympathisch rüber. Das Tempo ist flott aber nicht zu schnell.
Das Beste ist: man kann sofort loslegen sein Leben in kleinen Schritten zu „ayurvedisieren“ und zwar ganz ohne kompliziert! Absolute Kaufempfehlung!!!
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