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Comment ne pas mourir

Découvrez les aliments qui préviennent les maladies et en inversent le cours, preuves scientifiques à l'appui

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Comment ne pas mourir

Von: Michael Greger MD, Gene Stone
Gesprochen von: François Montagut
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Über diesen Titel

 Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments.

Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales... Puis il dresse la liste des douze aliments quotidiens qui sont selon lui essentiels pour une alimentation optimale, un régime vert à base d'haricots, de baies, de légumes crucifères, etc., où chaque aliment a son lot de bienfaits. Il nous explique enfin comment intégrer à notre quotidien alimentaire de petits réflexes qui peuvent prévenir certaines affections voire renverser le cours des maladies et nous aider à mener une vie plus longue et plus saine.


>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.©2017 Place des Éditeurs. Traduit de l'américain par Véronique Gourdon (P)2017 Audible Studios Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

Beschreibung von Audible

Notre alimentation a un effet direct sur notre santé et peut éventuellement nous aider à soigner certaines maladies. Mais par où commencer ? Dans cet ouvrage le docteur Michael Greger assisté par Gene Stone nous explique les principes de la science des aliments. Au fur et à mesure des chapitres vous découvrirez l’influence de l’alimentation sur les maladies ainsi que les bienfaits de certains aliments clés. Ce livre est une véritable mine d’information et certaines choses risquent fort de vous étonner. Vous allez notamment découvrir une liste de 12 aliments qui sont essentiels, selon lui, pour une santé et une alimentation optimale. Inutile d’avoir des connaissances poussées en nutrition pour comprendre ce livre audio car tout est clairement expliqué et raconté par François Montagut.

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Exzellentes Buch, exzellenter Sprecher

Dieses Buch hat meine Ernaehrung und meine Franzoesischkenntnisse verbessert und mein Koerpergewicht reduziert. Fesselnd geschrieben, auch fuer Nichtmuttersprachler in sehr gut verstaendlichem Franzoesisch vorgelesen von Francois Montagut, neben Francois Hatt vielleicht der beste Hoerbuchsprecher fuer Deutsche, die ihr Schulfranzoesisch auffrischen oder aufpaeppeln wollen. Fazit des Inhalts: Man sollte wohl mehr Broccoli, Gruenkohl und Nuesse essen.

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