Achtsamkeit ist wichtig

Durch meinen zugegebenermaßen doch recht stressigen Arbeitsalltag habe ich vor allem in letzter Zeit wenig für mich selbst getan bzw. die Zeit dafür gehabt. Ich habe mich zwar nicht wirklich vernachlässigt, aber teilweise gemerkt, dass meine Ernährung darunter leidet und ich machmal am Abend gar nicht weiß, wie das Wetter tagsüber war. Um mir Hilfe dabei zu holen, wieder etwas mehr auf mich zu achten, entschied ich mich dafür, ein entsprechendes Hörbuch zu suchen, da dies für mich am einfachsten umzusetzen ist. Ich wählte dieses spontan aus und muss sagen, nachdem ich es einfach mal ohne Erwartungen durchlaufen ließ, konnte ich sofort die eine oder andere Kleinigkeit entdecken, wo ich mich ertappte und in Zukunft besser darauf achten werde. Ich möchte hier nur kurz und beispielsweise das „bewusste“ essen, bewusstes Atmen oder auch bewusste Gedanken anführen, wobei man jeweils im Hier und Jetzt sein sollte, um es wirklich bewusst wahrzunehmen. Gut finde ich auch, dass die Autorin entsprechende Grundlagen, wie Stressmanagement oder auch Techniken wie das Meditieren, erläutert. Ich bin mir sicher, bei meinem nächsten „Durchlauf“ wird sich wieder etwas Neues auftun, das ich in meinen Alltag einfach integrieren kann.

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Buch der Achtsamkeit

Wie im Buchtitel schon beschrieben geht es in dem Hörbuch um Achtsamkeit. Wer sich etwas mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt wird früher oder später damit konfrontiert.
Wie lebe ich achtsamer? Wie kann ich achtsamer schlafen? Das alles und viel mehr wird im Buch beschrieben und erklärt.
Man merkt auch wie viel Herzblut vom Autor in dem Buch steckt. Ein wirklich sehr tolles Buch.

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Alles über Achtsamkeit

Hat mir sehr gut gefallen. Alles was ich wissen wollte habe ich in diesem Hörbuch kennengelernt. Gut gesprochen und super Inhalt.

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Achtsamkeit

Ich höre mir sehr gerne Audibles zu Themen wie diesen an, da ich dadurch alles besser nachvollziehen kann. Zunächst lernt man, was Achtsamkeit ist und welche Prinzipien es gibt. Auch wird erklärt, wie man diese im Alltag umsetzen kann. Zudem werden auch die Auswirkungen der Achtsamkeit dargestellt. Schließlich lernt man auch die Aspekte kennen. Das Hörbuch ist verständlich und interessant gestaltet. Außerdem ist es gut strukturiert, sodass es leicht ist, dem zu folgen.

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Ich lebe eher ruhig und gemütlich und lasse Stress nur dann aufkommen, wann er absolut nicht vermeidbar ist. Achtsamkeit ist der große Schritt für Veränderungen im Leben. Jeder der ein gestresstes Leben führt, empfehle ich dieses Buch.

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Buch der Achtsamkeit

Ein tolles Hörbuch zum Thema Achtsamkeit. Man erfährt wie man ein achtsames Leben führen kann vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Weiterhin gibt es Tipps in dem Hörbuch wie man mit täglichen Herausforderungen umgeht und diese gut und entspannt bewältigt. Der Autor bringt es hier auf den Punkt wie man den Geist zur Ruhe bringt und die Kraft der Präsenz im Augenblick erkennt. Ein wirklich tolles Hörbuch für alle die ein ruhigeres und erfüllteres Leben führen möchten. Das Hörbuch hat mit einer Stunde und 30 Minuten dabei eine optimale Länge und wird gut gesprochen von Bastian Scheibe.

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Achtsam durch das Leben..

Dieses Hörbuch hat mir persönlich sehr gut gefallen und der Titel hat sein Versprechen gehalten!
Ich konnte sehr viel Neues dazu lernen und freue mich schon das Gelernte anzuwenden und in meinem auch umsetzen zu können. Um endlich auch mal wieder glücklicher mit mir selber zu sein..

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Achtsamkeit

Tolle Tipps zum Thema Achtsamkeit. Ich verwende viele dieser tagtäglich und bin froh dieses Buch entdeckt zu haben.

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Unbrauchbar, endlose wiederholungem

Eine endlose wiederholung der gleichen Sätze was Achtsamkeit ist und bewirken kann..
Die Kernpunkte hätte in deutlich wenigeren min gesagt werden können.

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