Body Love
Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever
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Gesprochen von:
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Kelly LeVeque
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Erin Bennett
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Von:
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Kelly LeVeque
Über diesen Titel
Celebrity favorite health and wellness consultant Kelly LeVeque shares her secrets for losing weight, attuning ourselves to our bodies' needs, and freeing ourselves from food drama in this essential wellness guide.
In this inspirational yet practical book, the nutritional consultant and holistic health care expert who has helped celebrities improve their health and achieve their goals shows you how to get beyond the food drama of cyclical fad diets and feel and look great by eating well.
Kelly has studied the science behind familiar diets to understand how they trigger the body to lose pounds - and why they aren't sustainable. Instead, she offers a better choice: her four-step Food Freedom program that helps you find your wellness balance between eating enough and deciding how you feel. Once you find your balance, you will lose weight, lose fat, increase lean muscle mass, and drop at least one size. You'll also enjoy thicker, shinier hair; clear, glowing skin; a remarkable improvement in your overall appearance; reduced joint pain and other inflammations; increased energy; and better sleep.
Kelly's Food Freedom program helps you set yourself up for success, eliminating cravings, mood swings, and other symptoms caused by food drama. Start your day with her Be Well Smoothies, which pack protein, fat, fiber, and carbs to balance your blood sugar and keep you full and happy. After breakfast, you'll thrive with her Be Well Bowls, which include the Fab Four food groups - protein, fat, fiber, and greens - that play a role in day-long satiety. Kelly also teaches you how to elongate your blood sugar curve to stay full and happy and make yourself insulin aware.
Filled with tips and resources on supplements and cleansing, dozens of delicious, healthy recipes, and advice on how to adjust your eating when traveling and on vacation, Body Love is your one-stop resource to living clean and happy!
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.
©2017 Kelly LeVeque (P)2017 HarperCollins PublishersDas sagen andere Hörer zu Body Love
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Natalie Lang
- 10.04.2022
Enttäuschend
Ich wurde auf den Autor durch einen Podcast aufmerksam. Es hörte sich genau nach dem Buch an, das ich gerade benötigte und zu Beginn hörte sich auch alles super an. Leider stellte sich dann recht schnell heraus, dass es sich bei ihren Empfehlungen um eine sehr restriktive Ernährung handelt. Vor einem Dinner noch schnell einen Smoothie trinken, damit man dort dann nur noch einen Appetizer isst um ja nichts ‚böses‘ zu essen? Und das nennt sich dann ‚Essensfreiheit‘? Das entspricht nicht meiner Vorstellung, schade! Leider gibt es viel zu viele Bücher wie dieses.
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